Ayurvéda, bien être intérieur et beauté de la peau

Bien-être Ayurvéda, bien être intérieur et beauté de la peau

Depuis plusieurs années déjà, l’Ayurveda est considéré comme un mode de vie complète en occident. Le but unique de cette méthode est l’atteinte du bonheur. Et pour y arriver, il est primordial que le corps et l’esprit soient en parfaite harmonie. L’être humain possède une sensation de liberté et de plénitude en son fort intérieur qui lui permet de fusionner avec le monde extérieur. Pour un bien être total et parfait, la médecine ayurvédique possède une philosophie propre à elle qui réunit la santé, l’alimentation et la pensée.

Quelles sont les origines de l’Ayurveda ?

L’Ayurveda ou la médecine ayurvédique est une méthode thérapeutique sacrée dont les indiens font usage depuis au moins 5000 ans. Bien plus qu’une simple médecine, elle est un mode de vie, une philosophie qui permet de combattre des problèmes psychologiques, mentaux et des douleurs physiques, en conviant l’esprit et le corps à une unicité totale afin d’atteindre le bonheur et le bien être.

Le nom provient du sanskrit « ayur » qui signifie ‘’la vie‘’ et « véda » qui veut dire ‘’la science ou la connaissance ‘’. C’est en pleine observation de la nature que les grands sages de l’Himalaya ont réussi à découvrir le premier principe qui caractérise l’Ayurveda à savoir les cinq états fondamentaux de la matière. Ces éléments très importants favorisent une compréhension plus approfondie et globale de ce qu’est l’homme et  la nature  afin d’en arriver à un parfait accord entre les entités existantes.

Quels sont les éléments fondamentaux de l’Ayurveda

Comme évoqués plus haut, les cinq états de la matière qui sont également considérés comme ses éléments fondamentaux constituent la base de l’Ayurveda. Ils sont issus de l’esprit, du corps et de l’âme. Ces éléments constituants les doshas de l’Ayurveda ne sont autres que le feu, l’eau, l’air, l’éther et la terre.

Si nous prenons l’exemple de l’air, on le retrouve dans les feuilles de tous les végétaux qui sont comparables aux mouvements dans notre organisme à savoir les battements du cœur, la respiration et les mouvements du système nerveux.

La science de l’ayurvéda donne l’impression d’être difficile à comprendre mais au fond, elle est simple : l’atteinte du bonheur physique et moral passe obligatoirement par une cohésion et une harmonie avec son mode de vie et son environnement.

Quel est votre type de peau ayurvédique selon votre dosha ?

Notons que les trois doshas sont le vata, le pitta et le kapha.

Qu’est ce que la beauté Ayuvéda Vata ?

Les peaux de type vata sont prématurément ridés, minces, fines et leurs pores ne sont à la limite du visible. Elles sont également froides, mixte ou sèches et le teint possède une certaine pâleur. Ce genre de peau est beaucoup plus rapidement exposé à la vieillesse. Ces personnes ont des ongles striés la plupart du temps, cassants et secs et leurs cheveux sont fragiles, secs, fins et très souples.

Les ingrédients dont vous pouvez faire usage dans ce cas, sont : l’huile de jojoba, l’huile de sésame et l’huile d’amande douce pour masser quotidiennement votre corps et les huiles essentielles de jasmin, d’ylang-ylang et de rose pour prendre un bain parfumé et procéder également au massage de la peau du visage le matin comme le soir.

Qu’est ce que la beauté Ayuvéda Pitta ?

Votre dosha est pitta si vous avez un teint clair et si votre peau possède une sensibilité face au soleil, il est nécessaire de la protéger pour garantir son équilibre. Ces types de peau sont également enclins aux taches de rousseur et aux acnés. Concernant les cheveux, ils ont une certaine brillance, ils sont gras, souples, fins, soit cuivrés ou clairs ou tendent vers le gris de façon prématurée.

Les ingrédients pouvant réguler les peaux pitta sont : pour masser le corps chaque jour, l’huile de tournesol, de l’huile de noix de coco et pour effectuer un bain parfumé et procéder au massage de la peau du visage matin et soir, il faut utiliser des huiles essentielles de santal, de rose, de lavande, de basilic ou de citron.

Qu’est ce que la beauté Ayuvéda Kapha ?

Pour les doshas de type kapha, votre peau sera lourde, froide, souple, élastique, épaisse, grasse, douce, sans éclat et les pores seront larges. Elle résistera à la chaleur, au froid et au soleil et vous serez souvent enclin aux acnés. Vos cheveux seront brillants, assez touffus et épais et vos ongles seront sains et très durs.

Les ingrédients qui pourront vous aider dans l’entretien de votre type de peau sont les huiles essentielles d’eucalyptus, de sauge ou de menthe, de myrrhe, ou de bergamote pour effectuer le massage en matinée et en soirée de votre peau du visage et pour prendre un bain parfumé. Pour masser quotidiennement le corps vous devrez faire usage de l’huile de moutarde.

Quels sont les rituels de beauté ayurvédique maison ?

  • Sublimer sa peau afin d’entretenir sa beauté

Selon l’ayurveda, la révélation de la beauté, tant intérieure qu’extérieure, passe par l’utilisation de plusieurs huiles destinées à masser la peau et la rendre magnifique. A cela s’ajoute, l’application du miel, des plantes, des épices, des huiles essentielles réparatrices et envoûtantes, des fleurs, du ghee ou beurre clarifié, de lé crème et des fruits.

–         Pratiquer l’auto- massage

Le massage de la peau avec l’huile qui convient à votre dosha tous les matins avant de prendre votre bain afin que les éléments nutritifs et les principes actifs contenus dans les huiles agissent véritablement en profondeur sur votre peau. 5 minutes de massage par jour, rend la peau souple et douce. Vous aurez un pouvoir de séduction et serez détendue.

–         Appliquer la recette d’huile de massage aux fleurs

Dans un grand bol, mettez une poignée de rose, de fleurs de lavande ou de jasmin en fonction de votre dosha et aspergez-les avec deux tasses d’huile de massage un peu préchauffée correspondant également à votre dosha. La préparation doit rester dans un endroit sec et sombre pendant une semaine, après quoi elle sera filtrée. Les huiles essentielles peuvent être utilisées en substitution aux fleurs fraîches.

–         Prendre des bains parfumés

Lorsque vous prenez un bain parfumé avec les huiles essentielles qu’il faut, vous bénéficierai d’un bien être exceptionnel et d’une santé parfaite. Cela influera également sur votre beauté et contribuera à l’équilibre de votre dosha.