Lorsqu’on fait des efforts pour avoir un mode de vie plus sain, on ne pense pas forcément aux produits que l’on se met sur le visage et le corps. On pense à son alimentation, au fait de manger bio, équilibré, local. On pense à diminuer l’utilisation des écrans, à faire davantage d’exercice physique, à arrêter de fumer pour ceux qui ont pris cette mauvaise habitude.
Par contre, on continue à consommer des cosmétiques conventionnels qui pourtant n’ont pas tous une composition bénéfique pour la peau, voire même l’effet inverse. Les cosmétiques tout comme la nourriture peuvent avoir des ingrédients synthétiques superflus toxiques pour le corps. C’est pourquoi cet article vise à donner des astuces simples et naturelles pour hydrater sa peau.
Pourquoi hydrater sa peau ?
Par définition, la peau est un organe (le plus grand qu’on ait) qui sert trois fonctions : protéger, transmettre et éliminer.
- Protéger
Elle constitue une barrière contre les agressions extérieures (coups, griffures, pollution, etc.)
- Transmettre
Elle nous alarme sur les dangers extérieurs (élément trop chaud). Certaines réactions cutanées comme le psoriasis, par exemple, sont le résultat direct d’un niveau de stress élevé. La peau sert donc à alarmer sur son état général.
- Éliminer
La transpiration est un système inédit proprement humain permettant de réguler sa température.
Pour remplir son rôle, la peau s’appuie énormément sur l’eau contenue dans le derme (une des couches les plus profondes) et l’épiderme (la couche la plus superficielle sur laquelle on applique des cosmétiques). Toutefois, l’eau (principal actif hydratant de notre corps), a tendance à s’évaporer assez vite puisque la peau est sans arrêt sollicitée dans ses différentes fonctions.
Comment nourrir et hydrater sa peau naturellement ?
Aussi, il est important de parer les pertes d’eau en s’hydratant d’une façon interne (consommer 1 L d’eau par jour, favoriser des fruits et légumes aqueux) et externe par l’application de corps gras nourrissants.
Toutefois, pour bien nourrir et hydrater sa peau, il est déjà important de comprendre ses particularités. Si toutes les peaux ont les mêmes besoins (nettoyage, hydratation, protection), elles n’ont pas toutes les mêmes tendances et il faudra choisir des soins adaptés. Seule cette compréhension permet de savoir comment hydrater sa peau.
On définit trois grands types : sèche, grasse, mixte.
- Peau sèche :
Aucun pore n’est visible, la peau est rugueuse au toucher et a tendance à être tiraillée. On utilisera des soins plus riches dans ce cas-là.
- Peau grasse :
Les pores sont visibles, la peau est huileuse au toucher et a tendance à briller. On privilégiera des textures légères et fraîches dans cette configuration.
- Peau mixte :
Elle mélange un peu des deux profils cités. On préférera un hydratant léger auquel on rajoutera des soins ciblés pour contrôler l’excès de sébum.
L’hydratation naturelle de la peau
Ce qui hydrate réellement dans les crèmes, ce sont les corps gras qu’elles contiennent (huile, Aloé Vera, beurre de karité, etc.). Pour plus de naturalité, il est donc recommandé dans le meilleur des cas d’utiliser directement un corps gras sans autre actif superflu comme le parfum, les parabens, les silicones, etc. Dans le pire des cas, il est possible d’utiliser des crèmes conventionnelles, mais il vaut mieux choisir celles avec la composition la neutre possible. Il est également possible de créer ses propres cosmétiques naturels personnalisés, mais cela est chronophage et l’on sait bien que tout le monde n’a pas forcément le temps de jouer aux apprentis chimistes. Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons sélectionnés et compilé dans un article les meilleurs produitds hydratants pour le corps.
Quelle est la meilleure huile pour hydrater la peau ?
Les huiles hydratantes pour la peau végétales sont de précieuses alliées. Elles permettent de limiter les pertes d’eaux grâce à leur acide gras complexe, comme les omégas 3, 6 et 9. Dans les cosmétiques conventionnels, il s’agit malheureusement bien souvent de substrats appelés huiles minérales. Issues de l’industrie pétrochimique, elles sont moins chères que les huiles végétales naturelles, mais également beaucoup moins qualitatives. Aussi, le must pour hydrater sa peau de façon optimale est de privilégier des huiles végétales naturelles.
Certes, il est possible d’avoir quelques appréhensions à les appliquer pures directement sur la peau étant donné quelles sont très grasses. Il est nécessaire d’en mettre une toute petite quantité chauffée préalablement dans la paume de ses mains. Après, selon sa nature de peau, il est possible d’utiliser certaines huiles plutôt que d’autres. Par exemple, pour hydrater sa peau grasse, mieux vaut utiliser de l’huile de jojoba ou au noyau d’abricot ayant une texture plus sèche. Pour hydrater une peau très sèche, ce sont plutôt les huiles d’argan, d’amande douce ou de karité qui seront les plus indiquées.
Quelle crème pour hydrater sa peau ?
Choisissez des crèmes hydratantes bio ou avec une majorité d’ingrédients naturels. Voici quelques références que nous aimons bien, mais il en existe de nombreuses autres et à vous de voir quelle référence vous convient le mieux.
– Gelée d’eau de raisin hydratante vinosource-hydra de Caudalie
– Crème de l’Apicultrice® Peau Sensible de Ballot-Flurin
– Gel-crème hydratant visage de la Rosée
Nota Bene : vous pouvez également faire votre propre crème hydratante à l’aide d’une recette de slow-cosmétique. Vous en retrouverez en fin d’article.
Comment hydrater sa peau quand on n’a pas de crème ?
Si vous n’avez pas de crème hydratante sous la main, vous pouvez vous faire un petit masque hydratant visage maison. Le plus simple et le plus rapide, c’est de mixer un yaourt blanc nature avec du concombre, deux ingrédients riches en eau et en matière grasse. C’est un vieux remède de grand-mère pour la peau déshydratée. Sinon, encore plus simple, il vous suffit de remplacer votre crème par du gel d’aloe vera pur, connu pour ses vertus cicatrisantes et hydratantes.
Comment hydrater sa peau maison ? Nos meilleures recettes !
Retrouvez ci-dessous quelques recettes de slow cosmétique à faire soi-même quand on a du temps et de l’énergie. Elles sont tirées du livre Adoptez la Slow cosmétique, la bible des cosmétiques naturels faits maison. Si vous voulez trouver d’autres recettes plus adaptées à vos besoins ou mieux comprendre ce qu’est la slow cosmétique en général, nous vous invitons vraiment à vous procurer ce livre de Julien Kaibeck.
Hydratant visage naturel
Voici la meilleure crème hydratante pour le visage, celle que l’on fait soi-même. D’ailleurs, voici une recette de crème hydratante universelle à base d’abricot et d’aloe vera.
Le livre préconise de diviser le travail en deux.
D’une part, il faut faire fondre au bain marie ou à la casserole à feu très doux :
-4 cuillères à soupe d’huile de noyau d’abricot
-1 cuillère à soupe rase de paillette de cire émulsifiante à base d’olive (type Olivem 1000*, en magasin spécialisé ou sur internet)
D’autre part, toujours au bain marie, il faut faire chauffer :
-6 cuillères à soupe d’hydrolat au choix
-1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera
Il faut ensuite mesurer la température des deux mélanges à l’aide d’un thermomètre de cuisine. Lorsque ceux-ci atteignent 65 °C, il faut les retirer du feu et les laisser refroidir jusqu’à ce qu’ils atteignent environ 40 °C. Il convient ensuite d’ajouter progressivement la phase aqueuse aux corps gras fondus tout en remuant le mélange avec un petit fouet pour faire une émulsion. Il ne faut pas s’arrêter de mélanger avant que la crème ne s’épaississe. Lorsque cela est fait, vous pouvez ajouter pour la conservation et le parfum :
– 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou de niaouli
– 5 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade ou de pamplemousse
À l’aide d’un entonnoir ou d’une grosse seringue, versez la crème dans un flacon pompe en plastique ou dans un pot en verre ou en plastique rigide préalablement désinfecté. Conservez au réfrigérateur et consommez cette crème dans les six semaines.
Hydratant naturel pour le corps
La meilleure crème hydratante pour le corps est également celle que l’on fait nous-même. À noter qu’il est aussi possible d’utiliser simplement un beurre de karité ou d’argan acheté directement dans le commerce. Sinon, voici une recette de baume fondant pour le corps à base d’huile de coco et adapté à tous les différents types de peaux. Cette recette permet de réaliser environ 100 g de produit.
Le livre préconise de faire fondre au bain-marie ou à la casserole à feu très doux :
-4 cuillères à soupe de beurre de karité
-4 cuillères à soupe d’huile de coco solide
-2 cuillère à soupe d’huile végétale de calendula
Lorsque le tout est fondu et forme une texture homogène, il faut le retirer du feu. Il convient ensuite de mélanger la mixture avec une spatule et d’ajouter pendant la phase de refroidissement 20 gouttes d’huiles essentielles à choisir parmi les parfums suivant : orange douce, rose de Damas, citron, niaouli, ylang-ylang, lavande vraie, petit grain bigarade, géranium, mandarine. À noter qu’il est possible de mélanger plusieurs parfums dès lors que l’on respecte la règle des 20 gouttes au total.
Il faut ensuite laisser refroidir le mélange 24 heures au frigo, et à sa sortie le garder maximum 2 mois à température ambiante dans un pot ou un bocal hermétique à l’abri de la lumière et de l’air.
Hydrater les mains et les pieds
Si le visage est une grande source de préoccupation, car c’est lui qui est ordinairement découvert, sensible et visible, il faut toutefois soigner aussi ses pieds et ses mains qui ne sont pas à l’abri des callosités et rugosités surtout en période de grand froid.
Voici une recette de baume protecteur au karité spécial grand froid valable pour tous les types de peau.
Dans un bain-marie ou une casserole, faites fondre à feu très doux :
-1 grosse goutte de miel
-2 cuillères à soupe d’huile végétale de jojoba
-1 cuillère à soupe rase de beurre de karité
-1/2 cuillère à café de cire d’abeille en paillettes
Dans un autre récipient au bain-marie, chauffer doucement :
-1 cuillère à soupe d’eau minérale, ou d’eau de fleur d’oranger ou de rose
-1 cuillère à soupe de gal d’aloe vera
Il faut ensuite mesurer la température des deux mélanges à l’aide d’un thermomètre de cuisine. Lorsqu’elle atteint 65 °C, il faut couper le feu et retirer les mélanges. Il convient ensuite d’intégrer progressivement la phase aqueuse au corps gras tout en mélangeant la mixture à l’aide d’un petit fouet, pour parvenir à une émulsion (lorsque le mélange s’épaissit). Lors de l’émulsion, vous pouvez rajouter une petite pointe de couteau de maïs ou d’amidon de riz.
Une fois le mélange épaissi, il convient de le verser dans un pot désinfecté et hermétique et de laisser reposer le tout 24 h au frigo.
