LifestyleComment installer un sauna dans sa chambre ?

Comment installer un sauna dans sa chambre ?

Le sauna possède de nombreux bienfaits. Pour être en meilleure forme physique, évacuer les toxines ou pour passer un moment de détente incroyable, ces installations sont idéales. Saviez-vous que dans les pays d’Europe du Nord, il est tout à fait commun de posséder un sauna dans sa chambre ?

En effet, en Finlande, par exemple, cela est très populaire, si bien qu’il existe plus de sauna que d’habitants. Si vous désirez faire la même chose à votre domicile, retrouvez quelques conseils pour vous aider à entreprendre l’installation ainsi que les paramètres à prendre en compte. 

Pourquoi installer un sauna dans sa chambre ?

Pour commencer, voici quelques avantages à posséder un sauna dans sa chambre.

D’abord, sachez que depuis ces dernières années, posséder une telle installation dans sa maison n’a jamais été plus facile, avec de nombreux professionnels qui proposent leur service. C’est le cas de ce spécialiste du sauna à Annecy, par exemple.

Les raisons pour en installer un dans sa chambre sont variées. En effet, les bienfaits sont vraiment multiples, et il est clair qu’une fois installé, vous ne pourrez plus vous en passer. Ce système d’origine finlandaise utilise la vapeur de l’eau à des fins curatives, en gardant une température très élevée dans une pièce en bois. Les vapeurs sont dispersées grâce à des roches posées dans la pièce.

Concernant les bienfaits de cet aménagement, sachez que les propriétés anti-stress le rendent très populaire. Évacuez vos désagréments du quotidien le temps d’une session dans votre sauna. Ensuite, si vous êtes sportif ou êtes en proie à des douleurs musculaires, vous pouvez les réduire grâce à la chaleur et aux vapeurs d’eau. Cela permet aussi de s’assouplir les muscles et de les décontracter, parfait après une séance de sport ou une dure journée de labeur.

Pourquoi installer un sauna dans sa chambre ?
Source : shutterstock.com

Pour avoir une peau en meilleure santé, c’est également un incontournable. Étant donné que la chaleur vous fait transpirer, vos pore s’ouvrent plus facilement et éliminent toutes les toxines accumulées. Cela permet aussi d’effacer les impuretés et boutons bien plus facilement. 

Enfin, les vapeurs d’eau peuvent mettre votre corps à l’épreuve d’une certaine façon, surtout si vous n’y êtes pas habitué. Malgré le confort que le sauna prodigue, il stimule fortement le système immunitaire, si bien que vous serez bien mieux protégé des maladies et infections grâce à celui-ci, surtout en hiver ou la grippe pullule. 

Quel modèle de sauna installer ?

À présent, découvrez quel est le meilleur modèle de sauna afin que vous vous sentiez comme dans une suite d’hôtel. Il existe une grande variété de saunas dans le commerce. Chacun saura répondre à des exigences particulières et peuvent être installé à votre domicile, dans votre pièce à coucher. Les fabricants sont nombreux, mais on distingue des technologies assez récurrentes.

D’abord, le grand classique dans ce milieu : le modèle finlandais. Très traditionnel, il est assez simple, mais très efficace pour répondre à toutes vos attentes. Il est composé d’une cabine entièrement en bois, de bancs et d’un poêle qui peut fonctionner au gaz, au feu ou à l’électricité. Cela permet de chauffer les fameuses pierres volcaniques au sol qui vont créer les vapeurs d’eau. 

La température avoisine les 80 degrés environ, et n’est pas recommandé pour des enfants ou des personnes âgées. En effet, la vapeur et la chaleur peuvent déclencher des problèmes de santé si l’on n’est pas prévoyant. Il existe autrement un modèle à infrarouges, qui est moins intense et préférable si vous êtes une personne fragile. En effet, la température ne peut pas dépasser les 70 degrés et est ajustable, le sauna fonctionne donc avec des radiateurs.

Quels aménagements prévoir ?

Vous vous en doutez, une telle installation nécessite des aménagements spécifiques.

Quels aménagements prévoir ?
Source : shutterstock.com

Dans le cadre d’un poêle à énergie électrique, une simple prise de courant suffira, c’est le modèle de cabanon le plus simple à mettre en place. Autrement, si vous souhaitez un modèle qui fonctionne au feu, prévoyez du stockage pour le bois, et pour du gaz il faut impérativement que tout soit parfaitement raccordé.

Enfin, il faut évidemment prévoir suffisamment de place, une sortie d’air et une hauteur de plafond d’au moins deux mètres. Ainsi, les aménagements ne sont pas nombreux, il suffit de procéder étape par étape, et vous pourrez vous prélasser dans une délicieuse eau chaude.

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