La peur du sexe : causes et solutions

Les rencontres intimes en couple sont une source importante de renforcement qui permet à la relation de rester unie. Cependant, il y a des gens qui trouvent dans ces moments-là l’une des plus grandes peurs auxquelles ils doivent faire face, soit à cause de la panique, du ridicule, du fait de ne pas être à la hauteur des circonstances, des douleurs possibles qui peuvent survenir lors des rapports sexuels ou d’autres variantes. Cette peur du sexe affecte les hommes et les femmes de manières différentes et est beaucoup plus fréquente qu’il n’y paraît.

Aujourd’hui, il existe de multiples types de peurs, phobies et ascos dans la société, causés par l’idée d’un contrôle exagéré, le perfectionnisme, une hygiène excessive, entre autres. Tout cela contribue à l’apparition constante de plus en plus et de nouveaux cas de panique à la sexualité, qui se reflète chaque jour dans l’évitement de la pratique, comme le principal mécanisme, crise d’anxiété avant la situation, peut même conduire à la somatisation et l’apparition des maladies difficiles à diagnostiquer.

Mais comment savoir si tu as peur du sexe ?

Comme le souligne Pedro Villegas, médecin de famille et sexologue à l’hôpital Nisa Aljarafe (Séville), on observe aujourd’hui une tendance à « l’autodiagnostic par la recherche d’informations – plutôt désinformation selon l’expert – sur Internet, puis une plus grande propension à l’autothérapie ou une tentative de se traiter soi-même ». Cependant, d’un point de vue sexologique, cette peur peut être divisée en plusieurs types. D’une part, la véritable phobie de la sexualité ou l’un des éléments qui l’entourent, comme la grossesse, le comportement coïtal ou les organes génitaux eux-mêmes ou de l’autre. Il se produit aussi le caractère phobique qui présente une forme plus stable dans le comportement, pour réguler automatiquement la crise d’angoisse. Et d’un autre côté, le dégoût.

Villegas souligne que ces dernières et les phobies ont en commun qu’elles peuvent se transformer en troubles si elles deviennent une peur irrationnelle. « Il est rationnel de se sentir dégoûté si je touche ou goûte quelque chose de dégoûtant, mais ce n’est pas le cas si j’arrête d’avoir une relation parce que j’ai des poils sur les parties génitales ou si je me force moi-même et mon partenaire à toujours prendre une douche avant et après la relation « , explique l’expert.

Une fois cette peur diagnostiquée, les causes de son apparition doivent être connues. L’origine peut être due à diverses raisons, telles que le traumatisme causé par le viol ou l’abus, l’angoisse d’une femme de tomber enceinte à cause de la peur de sa propre mère ou pour personnaliser les problèmes sexuels des autres en soi.

Cependant, à l’heure actuelle, l’une des causes principales découle de la recherche de la perfection dans la vie sexuelle. Les médias, la consommation précoce de pornographie, la surinformation, génèrent de véritables images de panique des relations sexuelles. « Aujourd’hui, il y a des hommes qui, parce qu’ils regardent de la pornographie à un très jeune âge et qu’ils ont l’idée irrationnelle que c’est ce qu’il faut faire avec ce pouvoir et cette mise en scène, sont submergés et se sentent incapables de la mettre en pratique. Lorsqu’ils font leur première expérience et qu’ils voient à quel point ils sont éloignés de ce modèle irrationnel, ils entrent dans une boucle d’évitement « , illustre Villegas.

De plus, la publicité excessive des produits d’hygiène et de leurs résultats génère de nouveaux ascos et phobies. « Aujourd’hui, le concept de la vulve parfaite, vendue par les chirurgiens plasticiens, est apparu. Je comprends que lorsqu’il y a une malformation, quelqu’un veut la faire disparaître, mais transformer une vulve normale, grande, petite, avec plus ou moins de petites lèvres, en objet de rejet personnel est une barbarie iatrogène », insiste Villegas.

Solutions possibles

Bien qu’il y ait plusieurs raisons pour lesquelles la peur du sexe peut être présente dans la vie sexuelle de toute personne, les mesures existantes pour la résoudre sont également variées. La première étape consiste à identifier le problème, une fois qu’il a été résolu, vous devriez immédiatement vous adresser à un spécialiste dans le domaine.

L’expert souligne qu’il ne faut pas attendre trop longtemps pour demander l’aide d’un professionnel », ajoutant que « beaucoup essaient de chercher de l’aide extérieure, d’affronter courageusement leur peur, d’aller dans les bordels, de se marier pour se forcer ou de présenter eux-mêmes des objets dans leurs organes sexuels. Au contraire, il est nécessaire d’être conscient et réaliste lors de l’identification du problème et d’aller chez le spécialiste en sexologie ou chez le psychiatre. Villegas s’engage à « ne jamais recourir à la recherche d’informations détaillées, ni à l’autotraitement ».

De plus, pour que cette peur disparaisse avec succès, l’aide et le soutien du couple sont nécessaires. Celui-ci joue un rôle très important. « Le comportement que le couple doit adopter est celui de comprendre que l’autre a un problème et que ce n’est pas forcément lui le coupable ou la cause. L’aide idéale qu’il peut offrir est d’abord de convaincre et ensuite de collaborer avec lui ou elle en thérapie « , explique le médecin de famille et sexologue.

Une fois cette peur surmontée, l’étape suivante est d’atteindre un maximum de sécurité dans la sphère sexuelle, pour laquelle il faut « éliminer les concepts de sexe parfait, le concept de sexe tantrique ou le romantisme de Disney, qui ont fait autant de mal que la pornographie », insiste Villegas. Tout le monde a créé la peur et l’insécurité ou la frustration en détournant les attentes de la réalité. « Dans le sexe, comme dans toute chose dans la vie, la sécurité est conquise par la pratique « , dit l’expert.