Bien-être Que faire pour entretenir une bonne sexualité dans son couple ?

Que faire pour entretenir une bonne sexualité dans son couple ?

Après quelques mois de relation, la sexualité peut devenir de moins en moins spontanée. Lorsque l’on se retrouve noyer dans la routine, il devient souvent moins évident d’entretenir la sexualité dans le couple. Heureusement, tout n’est pas perdu. Il existe des moyens simples et des habitudes, qui permettent de remédier à ce problème.

Parler de ce qui va et ne va pas

Dans la majorité des couples, même si le sexe est présent, on en parle peu. On se contente de le pratiquer selon ce que l’on croit savoir, et c’est tout. Pourtant, chaque partenaire aura beaucoup à gagner en s’exprimant librement sur la sexualité de son couple. Pour cela, il faut que chacun ose parler, aussi bien quand tout va bien, que quand il y a des choses à corriger. Si vous ne savez comment aborder le sujet, des sites comme www.dmd-sante.com, vous aident à y arriver.

Par ailleurs, pour entretenir la sexualité dans le couple, il faut commencer par prendre l’habitude de dire ce qui va. Lorsque votre partenaire vous fait une chose que vous avez adorée, dites-lui. Cela booste la confiance de votre partenaire, sans compter qu’il est plus facile de parler du positif que du négatif. Alors n’hésitez à dire ce que vous avez aimé. Sur ce cheminement, vous pourriez glisser ce que vous auriez aimé d’autre. C’est le moment parfait pour en parler.

Quant à ce qui ne va pas, ce n’est pas une fatalité, et il n’est pas question de baisser les bras. Très souvent ce sont des problèmes qui peuvent se régler avec une simple discussion et peut-être quelques compromis. Si certains n’en parlent pas, par peur de blesser leur partenaire, d’autres n’en parlent pas, par honte, pensant que le problème vient forcément d’eux.

Pourtant, si par exemple vous êtes avec un partenaire masculin qui souffre d’une éjaculation précoce, ou une femme qui a des douleurs à chaque rapport sexuel, évoquer ces problèmes ensemble permettra de trouver des solutions satisfaisantes pour le couple. Les problèmes liés à la sexualité du couple peuvent être dus à plusieurs causes comme le stress, un problème de santé, une manière de faire qui n’est pas adaptée au partenaire, etc.

Très souvent, indiquer au partenaire ce qu’il faut faire pour améliorer, arrange grandement la situation. En effet, tout le monde n’est pas sensé aimer les mêmes choses. Aussi, l’autre ne pourra pas toujours deviner ce qui vous procurera le maximum de plaisir, si vous ne lui faîtes pas savoir. Vous n’avez pas besoin de faire un discours pour cela. Il suffit de suggérer quelques idées, de proposer des ajustements, de lui montrer le rythme parfait, ou même de guider l’autre à travers votre corps et vos réactions. Surtout pas de passivité, et dans le pire des cas, consulter un sexologue peut aider le couple à s’en sortir, et à avoir une sexualité épanouie.

Essayer de nouvelles choses

C’est un fait connu de tous, la routine tue le couple ! Il ne s’agit pas d’avoir une sexualité des plus débridées. Il s’agit d’injecter suffisamment de nouveautés ou quelques variantes de temps à autre, pour entretenir la sexualité dans le couple. A cet effet, commencez par assumer vos désirs et vos envies. Cela permettra autant à l’un comme à l’autre, de tester de nouvelles pratiques sexuelles.

N’ayez pas peur ni honte d’exprimer à votre partenaire, ce dont vous avez envie. Peut-être avez-vous lu ou vu de nouvelles pratiques qui ont éveillé votre intérêt, votre partenaire sera un heureux cobaye. Vous avez envie de préliminaires plus longs ? Prenez les commandes et montrez-lui ce que vous voulez. Une position particulière vous fait envie, il n’y a pas mieux pour pimenter les choses dans un couple. Pour aller plus loin, vous pouvez jouer à des jeux sexuels, et même vous doter de sextoys. N’hésitez pas à poser des questions coquines pour faire monter la température.

Si vous avez peur de mal faire, prenez le temps d’imaginer la scène dans votre tête. Pensez à tout ce que vous souhaiteriez faire, et tout ce que vous souhaiteriez recevoir comme attention. Tournez dans votre tête le film de votre prochaine étreinte amoureux, et vous aurez déjà une idée de comment cela va se passer. Vous serez alors plus sûr de vous au moment de passer à l’acte.

Essayer de nouvelles choses

Faire renaître le désir dans le couple

Il est très facile de tomber dans une sexualité routinière ennuyeuse, où les couples ont des rapports sexuels juste parce qu’il le faut, et non parce qu’ils en éprouvent le désir. Entretenir la sexualité dans le couple est une nécessité pour vivre une sexualité durable et épanouie.

Si vous avez l’impression d’être victime de cette routine, il n’est pas encore tard pour rectifier le tir, et retrouver une sexualité plus que satisfaisante. Vous pouvez essayer de cultiver une ambiance sensuelle avant le moment M par exemple. Une décoration subtilement romantique et une luminosité assez tamisée pourraient aider. Une séance de massage ponctuée de caresses aidera à éveiller vos sens à tous les deux, et vous rendra bien plus réceptifs pour la suite. C’est également le moment de redécouvrir les zones érogènes de votre partenaire, et d’en abuser.

Afin de vous aider, vous pouvez également regarder un film érotique ensemble. Pour vous inspirer, le Kamasutra est une bonne source indémodable. Au pire, cela pourrait vous amener à en rire et à détendre ainsi l’atmosphère. De petits messages coquins pendant la journée peut être une bonne astuce également pour entretenir la sexualité dans le couple.

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