Trucs pour faire progresser le travail de façon naturelle

A la fin de la grossesse, la tension s’installe chez de nombreuses femmes, ce qui entrave souvent le développement du bébé dans l’utérus est réalisé correctement. Voici quelques trucs pour vous aider à faire avancer votre travail de façon naturelle.

Environ à 38 semaines de grossesse, le bébé est pratiquement formé, bien que la gestation se poursuive normalement jusqu’à la 40ème semaine, si bien que des études très diverses estiment que 10% des accouchements ont lieu pendant la 42ème semaine sans que le bébé ou la mère souffre de complications de quelque nature que ce soit. Quoi qu’il en soit, il faut tenir compte du fait que le dépassement de ces 42 semaines représente un risque pour la future mère et pour l’enfant. Cette dernière est principalement due au fait que le placenta n’est plus aussi efficace qu’il devrait l’être, ce qui réduit considérablement la quantité d’oxygène et de nutriments nécessaires à la survie des petits.

Lorsqu’il y a une macrosomie, c’est-à-dire une augmentation considérable de la taille supérieure à la moyenne du bébé, il devient particulièrement difficile pour le bébé de passer par le canal vaginal, ce qui entraîne des lésions périanales chez la mère ou même une césarienne pour les professionnels de la santé.

L’accouchement peut être lent si, par exemple, la mère est déshydratée, la position du bébé n’est pas adéquate, le bébé est un peu tendu, le bassin est plus étroit et plus long que d’habitude (dans ce cas, le bébé sera placé en position dos à dos).

Comment procéder à la livraison ?

Au moment où la grossesse se prolonge au-delà du compte, les professionnels de la santé devraient faire un suivi et à tout signe qu’il peut y avoir un risque dans le développement du foetus, le travail sera induit. Cependant, il y a un certain nombre de remèdes plus normaux qui nous aideront quand il vient à avancer la naissance et nous vous exposons ci-dessous :

Techniques de relaxation

Les techniques de relaxation peuvent aider à apaiser les muscles de votre corps. Et, c’est que l’altération du système nerveux peut causer la contraction de vos muscles, ce qui empêchera le fait que le foetus finisse par sortir. Les nerfs et l’anxiété font aussi sécréter de l’adrénaline, une hormone qui peut inhiber l’oxytocine, responsable des contractions normales.

En ce sens, la méditation peut être très utile pour détendre les muscles et l’esprit, en éliminant toutes sortes de soucis et de tensions que vous avez pu accumuler. Vous pouvez également opter pour le massage des pieds et des chevilles. Tout aussi intéressant serait l’exercice d’étirer et de rétrécir les genoux plusieurs fois, puisque cette partie du corps souffre surtout pendant la gestation.

Bien qu’elles ne supportent pas le poids du corps, les épaules constituent une autre des parties où s’accumulent plus de tensions et de contractures.

Promenades quotidiennes

Les promenades quotidiennes peuvent être une très bonne alternative, tant que le professionnel de la santé n’a pas recommandé le repos. Les mouvements du bassin en marchant facilitent l’insertion du bébé dans la filière pelvigénitale. De même, être active vous permettra d’être prête à faire face à l’accouchement.

Cependant, on considère que l’un des exercices les meilleurs et les plus efficaces pour faire avancer l’accouchement est celui de monter et descendre les escaliers, puisque le mouvement continu par les escaliers, aidera le bébé à descendre plus facilement.

Thérapie du rire

Avec le terme thérapie du rire, nous voulons faire référence aux effets positifs que le rire peut avoir, non seulement sur notre humeur, mais aussi lorsqu’il s’agit de faire avancer la naissance d’une manière naturelle. L’un des points fondamentaux est que lorsque nous rions, notre organisme génère plus d’ocytocine, une hormone qui, comme nous l’avons déjà dit, a une action stimulante et est à peine synthétisée par les cellules nerveuses de l’hopothalamus, passant à l’hypermorphose et de là à la circulation sanguine, facilitant ainsi la distension du col.

Pour cet état de rire fondamental, n’hésitez pas à regarder des comédies et à bannir tous les films dramatiques. Une des techniques de thérapie du rire qui peut vous aider est de vous regarder dans le miroir et de changer l’expression de votre visage en faisant des grimaces extravagantes. Si vous êtes avec votre partenaire, vous pouvez aussi le pratiquer en face à face en lui faisant dessiner des grimaces sur son visage.

Alimentation quotidienne

L’alimentation peut nous aider à avancer le travail. Ainsi, par exemple, le chocolat peut être un grand allié. Des études menées dans ce domaine déterminent que la consommation de ce bonbon peut aider à la production d’ocytocine, ainsi qu’améliorer l’humeur de la mère et générer des sensations agréables chez le fœtus.

L’ananas, le basilic, l’origan ou le gingembre sont d’autres aliments qui peuvent aider et qui seraient recommandés dans votre alimentation. Des plantes comme la citronnelle peuvent également aider. Dans ce sens, vous pouvez vous baigner dans l’eau chaude avec des feuilles de cette herbe et rester à l’intérieur pendant environ une demi-heure.

Il ne serait pas non plus négligeable de prendre des infusions de framboises, car elles ont un effet stimulant sur l’utérus. Beaucoup de sages-femmes l’utilisent pour les accouchements, en fait.

Stimuler les mamelons et les relations intimes avec votre partenaire

Tout d’abord, stimuler vos mamelons comme le fera votre bébé en buvant du lait maternel entraînera également une augmentation du taux d’ocytocine dans le sang. Vous pouvez masser dans cette zone vous-même ou utiliser un tire-lait.

Lorsqu’il s’agit de relations intimes avec votre partenaire, elles facilitent le travail, surtout si vous arrivez au moment de l’orgasme parce qu’elles stimulent les contractions de l’utérus, sans parler du renforcement des muscles pelviens.

Et vous, quelles techniques suivez-vous pour faire avancer l’accouchement de façon naturelle ?