Aliments pour combattre la costochondrite

La cherté-chondrite est un état dans lequel l’une de vos côtes ou le cartilage qui s’y attache s’enflamme et est une cause relativement courante de douleur thoracique. Dans la plupart des cas, la cause de la costochondrite n’est pas claire, mais elle peut aussi être à l’origine de certaines maladies, comme la fibromyalgie, les traumatismes ou les infections des articulations costo astrales, pour n’en nommer que quelques-unes ; la nutrition jouera un rôle important dans votre rétablissement.

Approches diététiques les plus utiles

L’une des approches diététiques les plus utiles dans le traitement de la costochondrite consiste à éliminer les aliments de l’alimentation, ce qui favorise l’inflammation et l’augmentation des aliments ayant des effets anti-inflammatoires connus. Les aliments riches en flavonoïdes sont particulièrement utiles pour prévenir l’inflammation et comprennent les épinards, les canneberges, les fraises, les ananas frais et les papayes principalement ; les boissons gazeuses, la malbouffe et le sucre devront être éliminés du régime.

En général, les flavonoïdes se trouvent naturellement dans les fruits, les légumes, les graines et les fleurs, ainsi que dans le soja, la bière, le vin, le thé vert et le thé noir ; aussi dans les oignons, le brocoli, les cerises, les raisins, l’orange, le citron vert, le poireau, la betterave, les radis et les endives. La fraise peut être un aliment bénéfique pour réduire le coût de la chondrose liée à l’inflammation ; elle contient des nutriments appelés ellagitannines et anthocyanines qui possèdent de puissants antioxydants et une action anti-inflammatoire. Les fraises sont une excellente source de Vitamine C et de manganèse, d’iode et de fibres alimentaires.

Le diagnostique de la costochondrite

On peut également constater une certaine amélioration en appliquant de la chaleur sur la zone pendant 15 minutes plusieurs fois par jour et des activités douces comme la marche ou la natation peuvent également apporter un soulagement ; il est important de ne pas soulever d’objets lourds afin de ne pas aggraver la situation. Les infections des voies respiratoires supérieures, les infections des articulations costo sternales et la fibromyalgie peuvent aggraver cet état.

Au cours de l’examen physique, le médecin vérifiera si le sternum présente des zones de sensibilité ou d’enflure. Votre médecin peut également déplacer votre cage thoracique ou vos bras d’une certaine façon pour tenter de déclencher vos symptômes.

La douleur de la costochondrite peut être très semblable à la douleur associée aux maladies cardiaques, aux maladies pulmonaires, aux problèmes gastro-intestinaux et à l’ostéoarthrite. Bien qu’il n’existe aucun test de laboratoire ou d’imagerie pour confirmer un diagnostic decostochondrite, votre médecin peut demander certains tests, comme un électrocardiogramme, une radiographie, un tomodensitogramme ou une IRM pour écarter la possibilité d’autres maladies.

Qu’est-ce que la costochondrite ?

Costochondrite est le terme médical désignant l’inflammation du cartilage qui attache les côtes à votre sternum. C’est une cause fréquente de douleurs thoraciques. La douleur causée par la costochondrite peut imiter celle d’une crise cardiaque ou d’autres problèmes cardiaques. La costochondrite peut s’améliorer d’elle-même après quelques semaines, bien qu’elle puisse aussi durer plusieurs mois ou plus. L’affection n’entraîne pas de problèmes permanents, mais peut parfois faire une rechute.

Symptômes de la costochondrite

Douleur associée à la costochondrite habituellement :

• Se produit sur le côté gauche du sternum.
• Il est intelligent.
• Vous sentez la pression
• Affecte plus d’une côte
• Aggravé lorsque vous prenez une grande respiration ou toussez.

Causes de la costochondrite

L’inflammation est la réponse naturelle de l’organisme à une infection, une irritation ou une blessure.

On ne sait pas exactement pourquoi l’articulation Cost-Cathedral est enflammée, mais dans certains cas elle a été reliée à :

• Toux grave – qui fatigue la région de la poitrine
• Blessure à la poitrine
• Stress d’exercice répété ou effort soudain que vous n’avez pas l’habitude de faire comme déplacer des meubles
• Une infection – y compris les infections des voies respiratoires et les infections des plaies l’usure des articulations – la poitrine entre et sort 20 à 30 fois par minute, et avec le temps, ce mouvement peut entraîner un inconfort dans ces articulations

Diagnostic de la costochondrite

Si vous présentez des symptômes de costochondrite, votre médecin vous examinera et touchera la partie supérieure de la poitrine autour de votre articulation costochondrale.

Il vous demandera quand et où se produit votre douleur.

Avant qu’un diagnostic puisse être confirmé, certains tests doivent être effectués pour éliminer d’autres causes possibles de vos douleurs thoraciques.

Ces tests peuvent comprendre :

1. Un électrocardiogramme (ECG) – enregistre les rythmes et l’activité électrique de votre cœur.
2. Un test sanguin pour détecter les signes d’inflammation sous-jacente
3. Une radio du thorax

Si aucune autre condition n’est suspectée ou trouvée, un diagnostic de costochondrite peut être posé.

Traitement de la costochondrite

La cherté de la chondrite disparaît habituellement d’elle-même, bien qu’elle puisse durer plusieurs semaines ou plus longtemps.

Le traitement se concentre sur le soulagement de la douleur.

Médicaments

Acétaminophène

L’acétaminophène est une alternative lorsque la douleur est légère ou modérée.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Bien que certains médicaments, comme l’ibuprofène (Motrin IB) ou le naproxène sodique (Aleve) soient disponibles à l’épicerie, votre médecin peut prescrire des variétés plus fortes de ces anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Stimulation nerveuse

Dans une procédure appelée stimulation électrique transcutanée des nerfs, un dispositif envoie un faible courant électrique à travers des plaques adhésives sur la peau près de la zone douloureuse.

Le courant peut interrompre ou masquer les signaux de douleur, les empêchant d’atteindre votre cerveau.

Corticostéroïdes

Si les mesures conservatrices ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous suggérer d’injecter un anesthésique et un corticostéroïde directement dans l’articulation douloureuse.

Les corticostéroïdes sont des anti-inflammatoires prescrits pour un large éventail d’affections.

Il s’agit d’une version synthétisée en laboratoire des hormones normalement produites par les glandes surrénales (deux petites glandes qui sont situées au sommet des reins).