Pensez-vous que le fait d’avoir un pénis plus gros rendra votre vie sexuelle meilleure et vous donnera plus de confiance en vous ? Je vous assure, OUI, vous avez tout à fait raison ! Prêtez attention et lisez la suite si vous voulez découvrir certains des meilleurs exercices pour agrandir votre pénis et rendre vos érections plus grandes, plus fortes et plus satisfaisantes. Mieux encore, ces méthodes sont 100% naturelles. Ne perdez pas votre temps et votre argent précieux avec des produits qui ne vous donneront aucun résultat. Dans le meilleur des cas, les pilules bon marché et les rallonges électriques pourraient nuire à votre santé.

Existe-t-il des moyens efficaces pour faire pousser le pénis qui fonctionnent vraiment ? Bien sûr, et le meilleur de tout, c’est que vous pouvez le pratiquer à la maison et seulement avec vos mains !

Voici comment cela fonctionne, comment cela fonctionne et comment le mettre en pratique aujourd’hui.

L’agrandissement naturel du pénis est-il possible ?

Allons droit au but. L’agrandissement du pénis est absolument possible et réel. Cela ne veut pas dire que c’est facile ou automatique. Cependant, c’est possible.

Malgré le manque de recherche formalisée, il y a des dizaines de milliers d’hommes dans le monde entier et d’utilisateurs masculins d’amélioration qui ont connu un agrandissement réel et permanent du pénis. Comme avec le culturisme, pour obtenir des résultats réels, mesurables et permanents, tout ce dont vous avez besoin est :

Une bonne méthode / un bon programme
Consacrer du temps
Constance

Comment fonctionne l’agrandissement du pénis ?

Il s’agit du même principe que celui qui consiste à construire des muscles pour d’autres parties du corps. Lorsque les tissus du corps spongieux et le corps caverneux du pénis sont étirés, des micro déchirures apparaissent. Cela facilite la nouvelle croissance des cellules pour réparer ces déchirures, la même chose qui se produit lorsque vous faites de l’exercice et construisez des tissus musculaires dans d’autres parties du corps.

Il existe d’innombrables exemples de l’incroyable capacité du corps à s’étirer et à grandir. Il y a quelques exemples qui vous aideront à le comprendre d’une manière plus visuelle. Nous avons la tribu de Paduang en Birmanie de coutumes indigènes où les femmes cherchent à avoir des cous plus longs et à utiliser l’insertion de plaques de plus en plus grandes, ou la pratique de plus en plus populaire en Europe d’élargir les trous d’oreille, ainsi que le monde bien connu du Bodybuilding (Bodybuilding).

Techniques d’agrandissement du pénis

Votre pénis n’est pas différent. Cette nouvelle croissance cellulaire signifie une augmentation de la longueur du pénis et une augmentation de la circonférence du pénis. Mais marcher 24 heures sur 24 avec un extenseur pénien sous le pantalon ne l’est pas non plus, car cela peut être ennuyeux, ne pas donner de résultats et être insoutenable à la longue.

Agrandissement du pénis : les différentes méthodes

Quand il s’agit d’allonger votre pénis, vous avez plusieurs options. Certains sont plus efficaces et d’autres plus drastiques. La méthode que vous choisirez dépendra du temps que vous voulez passer et du risque que vous voulez prendre pour réaliser votre rêve et laisser derrière vous le sentiment que vous n’allez garder aucune femme pour avoir une petite queue.

Exercices naturels

C’est l’une des méthodes les plus naturelles et efficaces pour obtenir un pénis plus gros. Ces exercices naturels sont notre méthode recommandée pour atteindre l’élargissement, le reste des “solutions” sont souvent des escroqueries qui promettent des résultats rapides et faciles.

Que sont ces exercices ?

Ces exercices consistent à renforcer le pénis par la contraction musculaire (Kegel), à appliquer la traction (étirement) et à transporter le sang dans le pénis (Jelqs), pour stimuler la croissance.

La meilleure partie ? Ces exercices ne nécessitent pas d’équipement ou d’outils spéciaux, dépendent seulement de vos mains et que vous prenez un peu de temps et de choisir un endroit approprié pour l’exercice.

Ensuite je vous explique en quoi consiste chaque méthode mentionnée ci-dessus :

Jelqing

Le jelqing est un exercice de base, qui utilise un mouvement similaire à la traite des trayons d’une vache pour forcer le sang à travers toutes les cavités du pénis, ce qui le fait se dilater et donc augmenter en taille.

Il s’agit d’un exercice simple, mais efficace en quatre étapes qui devrait être effectué pendant que le pénis est à un niveau d’érection de 50-75% (des niveaux d’érection plus élevés peuvent être utilisés par des praticiens plus avancés).

Les 4 étapes comprennent :

  • Créez une prise ferme avec votre index et votre pouce autour de la base de votre pénis.
  • Appliquant une légère pression, la poignée se déplace lentement le long de la longueur du pénis.
  • Arrêtez-vous juste avant le gland.
  • Répéter

Exercice de Kegel

Conçus à l’origine pour les femmes, les exercices de Kegel sont une technique qui nous permet de renforcer le muscle pubococcygien (PC). Ce muscle squelettique est nécessaire pour soutenir l’érection et contrôler l’orgasme.

En outre, Kegels augmente le flux sanguin vers le pénis pour l’allonger. Ces exercices peuvent être faits presque partout.

Les étapes de base pour faire un Kegel sont :

  1. Localisez d’abord les muscles du plancher pelvien (PC)
  2. Contraction musculaire.
  3. Maintenez la contraction pendant quelques secondes (la durée varie selon votre niveau).
  4. Relâchez et répétez.
  5. Pour de plus amples informations sur Kegels et tous ses avantages, vous pouvez consulter mon programme.

Compression du pénis

Ces exercices utilisent la compression pour mettre en valeur les tissus du pénis, en stimulant la croissance et l’agrandissement de nouvelles cellules. Les exercices de compression sont particulièrement bons pour élargir la circonférence du pénis (épaisseur).

Le compresseur est l’un des exercices avancés les plus courants et les plus efficaces pour obtenir plus d’épaisseur dans votre pénis.

Voici les étapes à suivre pour effectuer l’exercice de compression :

  1. D’une main, créez une prise ferme autour de la base de votre pénis.
  2. Placez l’autre main en appuyant fermement sur la base du gland (là où il rejoint l’arbre). Sans exercer de pression directe sur le gland.
  3. Lentement, vous portez les deux mains l’une vers l’autre en comprimant le corps du pénis.
  4. Tout en comprimant l’arbre, pliez-le vers l’avant et vers l’arrière, pour mettre la tension le long de ces zones et ainsi augmenter la croissance.

Extension pour l’agrandissement du pénis

Pour étirer le pénis, il est nécessaire de mettre l’accent sur les tissus qui créent les micro déchirures. De nouveaux tissus se développent en remplissant l’espace créé par les larmes, en conséquence la taille totale du pénis augmente. Les exercices d’étirement visent principalement à augmenter la longueur de votre pénis.

Cependant, vous ne devriez pas vous étirer trop fort pour causer de la douleur ou du mal. Assurez-vous d’augmenter graduellement l’intensité tout au long de l’exercice.

L’étirement peut s’effectuer dans plusieurs directions :

  • Hors du corps.
  • A gauche et à droite (utile pour corriger une courbe pénienne).
  • En bas et en haut.
  • Ou une combinaison de tout ce qui précède, car il aide à maximiser les zones sélectionnées par votre séance d’entraînement d’étirement.

Quels sont les avantages de faire ces exercices ?

Les avantages sont plus nombreux que vous ne pouvez l’imaginer (je vous le dis d’après ma propre expérience). Il ya des avantages physiques évidents d’avoir un plus grand pénis, mais il ya des avantages psychologiques ainsi.

Parmi les plus importantes, nous avons :

  • Augmentez la taille et la puissance de votre pénis
  • Des érections plus fortes et plus durables
    Contrôle de l’éjaculation précoce
  • Élimination de l’impuissance
  • Résultats permanents et visibles en 4 semaines

Conclusion

Profiter des avantages physiques et psychologiques d’un pénis plus gros demandera du temps et du dévouement. Tout comme il n’y a pas de baguette magique pour réaliser la transformation du corps, il en va de même pour agrandir votre pénis, mais avec l’avantage qu’il s’agit d’une partie plus petite et travaille donc plus intensément, obtenant des résultats plus rapides.

Bien qu’il existe d’innombrables méthodes “magiques”, pilules, chirurgie esthétique, etc., les risques associés à ces méthodes d’agrandissement du pénis dépassent de loin les avantages.

Au lieu de cela, l’idéal et la chose la plus efficace est de s’engager dans une routine d’exercice constante, en augmentant l’intensité à mesure que vous progressez dans le programme, et ainsi atteindre les résultats que vous désirez tant dans votre vie sexuelle.