L’amour non partagé est l’un des sentiments les plus complexes à gérer parce que, normalement, les gens insistent pour essayer de conquérir quelqu’un et il est difficile pour nous de cesser nos efforts à cause de l’ego. Cependant, l’amour est un sentiment incontrôlable, et peu importe à quel point vous voulez faire tomber quelqu’un amoureux, cette personne, si elle ne sent rien, ne tombera pas amoureuse de vous.

Cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas est une étape que nous devons franchir pour notre santé mentale. Nous avons beaucoup de mal à admettre ce genre d’échec et, pour cette raison, dans cet article de Psychology-Online, nous allons découvrir 5 conseils pour arrêter d’aimer ceux qui ne vous appartiennent pas et l’obtenir, tourner la page et lutter pour votre propre bonheur.

Comment cesser de penser à quelqu’un qui ne vous appartient pas : accepter la réalité

Pour cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas, il est tout d’abord indispensable que vous assumiez la situation telle qu’elle est, que vous ne gardiez pas le moindre espoir en vous. Vous pouvez faire ce pas avec l’aide de tous ceux qui vous aiment qui peuvent le mieux vous conseiller et dire la vérité sur ce qu’ils voient de l’extérieur. Souvent, il y a des nuances qu’il vaut mieux considérer comme quelqu’un de l’extérieur de la situation parce que vous avez plus d’objectivité.

Cela ne vous servira à rien d’insister et de réfléchir davantage sur le sujet, mais vous devez accepter que cette personne ne s’intéresse pas à vous et, par conséquent, continuer votre vie. Pour cesser d’aimer ceux qui ne t’appartiennent pas, l’essentiel sera alors de cesser d’essayer, d’abandonner ton ego et d’accepter que, dans le cœur, personne ne commande plus que lui. C’est le premier pas à faire pour oublier un amour platonique et retrouver l’estime de soi.

Recherchez les distractions pour cesser d’aimer ceux qui ne vous apprécient pas.

Deuxièmement, il est positif de chercher des distractions par des activités pratiques. C’est pourquoi vous pouvez vous inscrire à un cours qui vous aidera à vous concentrer sur l’exercice physique. Au début, tout est un effort parce que l’amour est très absorbant dans sa phase initiale mais, petit à petit, vous réaliserez qu’il y a des moments où vous oubliez complètement l’autre personne.

Si vous voulez cesser d’aimer celui auquel vous n’appartenez pas, il est important que vous cessiez de concentrer votre attention sur cette autre personne et qu’au lieu de cela, vous occupiez la plupart de l’attention. Concentrez-vous sur vous-même, qui vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous voulez dans la vie. En prenant soin de vous et en cultivant vos passe-temps et vos désirs, vous vous sentirez progressivement mieux seul et n’aurez besoin de personne pour être heureux.

Il est important que nous mettions l’accent sur ce concept : personne ne peut vous rendre heureux. Vous devez détruire cette idée dans votre esprit car elle est répandue dans la société et elle est totalement fausse : vous devez être heureux pour vous-même, vous devez travailler et prendre soin de vous parce que, si vous ne le faites pas vous-même, personne d’autre ne le fera. Un couple vous aidera à élever quelques degrés de votre bonheur, vous complétera, mais en aucun cas ne vous rendra heureux. C’est juste ton boulot et celui de personne d’autre.

Coupez le contact avec cette personne.

Quand ils ne veulent pas de toi, c’est mieux de partir. Le troisième conseil pour cesser d’aimer ceux qui ne vous appartiennent pas est de couper tout contact avec cette personne et de se concentrer sur vos amis et votre famille parce que ce sont eux qui vous aiment et vous apprécient vraiment. Mais évitez de parler tout le temps de cet amour avec eux, parce que c’est une façon de garder à l’esprit ceux qui doivent quitter votre vie afin de retrouver l’illusion et la joie.

Quoi qu’il en soit, il est important de se rappeler quelque chose : il faut apprendre à être avec soi-même. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les autres résolvent votre situation, et encore moins à ce qu’ils comblent le vide émotionnel qui vous a fait perdre l’amour. Ce n’est que votre tâche et, par conséquent, essayez de passer du temps seul, encouragez-vous à partir pour un week-end seul, à faire une nouvelle activité seul, à faire une promenade, et ainsi de suite.

Il est important que tu t’entoures des gens qui t’aiment et, en eux, tu dois être toi-même. Aimez-vous, prenez soin de vous et rendez votre vie digne d’être vécue. C’est à vous seul de décider.

Prenez soin de vos blessures pour cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous apprécie pas.

Quatrièmement, pour s’oublier complètement, évitez d’utiliser les mauvais slogans tels que “un clou arrache un autre clou”. Élaborez votre processus de deuil en solitaire parce que, quand vous vous rétablirez, vous le ferez vraiment et vous n’aurez pas laissé d’autres victimes à la moitié du chemin. Vaincre la dépression par amour est un processus que vous pouvez vivre avec des amis, mais il est important d’éviter de chercher un autre compagnon romantique.

Souvent, pour cesser d’aimer ceux qui ne vous aiment pas, on peut tomber dans l’erreur d’essayer d’augmenter l’estime de soi en conquérant d’autres personnes qui nous font nous sentir séducteurs et puissants. C’est une situation qui arrive très souvent parce que, comme nous l’avons déjà dit, l’ego est très blessé par ce rejet de l’amour et essaie généralement de se renforcer avec d’autres “conquêtes”.

Cependant, nous vous recommandons de l’éviter le plus possible : premièrement, en n’utilisant pas d’autres personnes qui ne sont pas responsables de vos fardeaux et, deuxièmement, parce que cela ne vous aidera pas du tout et qu’il est nécessaire que vous assumiez cette situation et en tiriez des leçons.

Arrête d’idéaliser quelqu’un qui ne t’aime pas !

Enfin, si vous voulez oublier cette personne spéciale, essayez toujours de vous concentrer sur ses défauts et de mettre de côté ses vertus. Dans le processus de tomber amoureux, la chose la plus habituelle est que l’on finit par considérer que cette personne est bien meilleure qu’elle ne l’est vraiment : elle semble intelligente, belle, intéressante, drôle, etc.

Par conséquent, forcer cette situation et faire descendre cette idéalisation sur la terre. Il n’est pas parfait, il n’est pas la seule personne pour vous et, oui, il y a sûrement d’autres personnes que vous aimerez autant, ou plus, que lui. Par conséquent, ne vous trompez plus et essayez de voir cette personne telle qu’elle est réellement : humaine, de chair et de sang, avec des vertus et des défauts.

Cet article est purement informatif, dans Psychology-Online nous n’avons pas le pouvoir de faire un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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