Bien-être 5 conseils pour arrêter de penser à ceux qui ne nous aiment...

5 conseils pour arrêter de penser à ceux qui ne nous aiment pas en retour

Aimer, c’est très beau. On se sent pousser des ailes, invincibles, noyé dans le bonheur. Mais l’amour implique une réciprocité, il faut être deux, et lorsqu’il est non partagé, qu’il est à sens unique, c’est un des pires sentiments au monde. On se sent au désespoir, impuissants. C’est une situation délicate et très difficile à gérer.
Dans des cas comme celui-là, c’est notre égo qui y fait d’abord écho. On devient insistant, on se met en demande, à remuer ciel et terre pour conquérir l’autre personne, si bien qu’il devient difficile d’arrêter ces efforts. Et pourtant, c’est l’un des pires scénarios à suivre, car l’amour ne se commande pas. Peu importe qui vous êtes et qui vous aimez, peu importe la masse d’efforts que vous allez déployer, si la personne en face de vous ne ressent rien, vous n’y pouvez absolument rien. Vous ne pouvez pas la faire tomber amoureuse de vous. Et ce n’est pas grave.

En revanche, les sentiments, eux, sont bien présents, et ne s’envoleront pas du jour au lendemain. Cesser d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, du moins pas comme vous l’espérez, prend du temps, mais est nécessaire pour votre bien-être et votre santé mentale. C’est difficile à admettre et à accepter, mais c’est parfaitement possible, et ne vous en faites pas, tout ira mieux. On vous le promet.
Nous allons voir ensemble aujourd’hui 5 petites astuces pour arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour, tourner la page et vivre votre propre bonheur comme vous le méritez.

5 astuces pour arrêter d’aimer quelqu’un qui ne nous aime pas.

Comment s’y prendre pour passer à autre chose et se sentir bien à nouveau ? Comment cesser de penser à quelqu’un qui n’est pas fait pour vous ?

Accepter la triste réalité

C’est la première étape, et essentielle : pour arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas, il faut faire face à la situation et l’assumer telle qu’elle est. Cela ne vous aidera pas à avancer si vous lui ou vous trouvez des excuses, ou encore si vous nourrissez le moindre espoir que la situation s’inverse.
Faites-vous accompagner de vos proches, demandez-leur leur aide, pour vous conseiller, vous écouter, vous épauler dans cette situation difficile. C’est toujours bon d’avoir l’avis de quelqu’un d’extérieur à la situation, en particulier quand cette personne tient à vous et ne veut que votre bien. Ils vous apporteront un regard neuf et plus objectif sur votre cas et ne vous mentiront pas.
Faites le point, acceptez que cette personne ne s’intéresse pas à vous comme vous l’aimeriez, et faites votre vie ! Pour arrêter de penser à ceux qui ne vous aiment pas, arrêter simplement d’essayer, et laissez votre égo de côté.

Multiplier les distractions pour oublier ceux qui ne vous aiment pas

Recherchez de nouvelles distractions ou multipliez les activités que vous pratiquez déjà, cela aura un impact positif sur votre vie actuelle. Inscrivez-vous à des cours de sport, d’arts plastiques, de musique, peu importe. Au début, vous devrez y mettre du vôtre, car l’amour vous demande beaucoup d’énergie, en particulier dans ses premières phases, mais petit à petit, vous allez vite vous rendre compte qu’il y a des moments où vous ne pensez plus du tout à l’autre personne.
Pour cesser d’aimer quelqu’un, vous devez recentrer vos priorités et votre attention sur vous-même. Vous êtes au final la personne la plus importante de votre vie. Prenez soin de vous, cultivez vos passions et vos passe-temps et au fur et à mesure, vous réaliserez que vous n’avez besoin de personne pour être heureux. Et vous vous sentirez mieux.
Ce dernier concept est très important : ne laissez pas votre bonheur dans les mains de quelqu’un d’autre. Vous êtes la seule personne à pouvoir le contrôler et à décider. Vous construisez votre bonheur selon vous, vos désirs, vos ambitions, vos envies, vos choix, ce que vous aimez et décidez.

Couper tout contact avec la personne en question

Quand quelqu’un n’est pas prêt ou ne veut pas de vous dans sa vie, il vaut mieux respecter ce choix et partir. Coupez le contact avec cette personne, supprimez son numéro, les réseaux sociaux, tout ce qui vous rapproche d’elle, le mieux possible car forcément, il arrive des fois où c’est votre collègue de travail. Prenez vos distance dans ces cas-là, tenez-vous en qu’au strict professionnel.
Concentrez-vous sur vous, vos amis, votre famille, parce que eux, vous aiment et seront là pour vous.
Rappelez-vous ce qui suit : dans la vie, il faut apprendre à être avec soi-même. Vous ne pouvez pas attendre des autres qu’ils résolvent vos problèmes ou qu’ils comblent un vide émotionnel bien présent au fond de vous. Dès lors, prenez du temps pour vous, seul(e), motivez-vous à partir en weekend ou faire une activité en tête à tête avec vous-même, appréciez votre propre compagnie.

Guérissez vos blessures pour cesser de penser à quelqu’un qui ne vous aime pas

Ne vous arrêtez pas sur le fait qu’une blessure peut en rouvrir une autre et évitez de chercher un pansement. Assumez votre processus de deuil. La première étape pour aller mieux, c’est d’accepter qu’on ne se sent pas bien. Ce deuil, vous devez le faire, et c’est un processus qui se fait en solitaire. Vaincre une dépression sentimentale avec de l’amour, c’est tout à fait possible, mais il s’agit alors de l’amour que vos proches vous portent, pas celui d’une nouvelle relation. Les relations rebonds ne vous feront pas oublier vos sentiments. On ne la voit plus, mais elle est encore là. Vous ne faites que reporter ce deuil qui est inévitable, et vous rajouterez un poids en plus sur vos épaules. Epargnez-vous ça.
C’est une erreur que l’on commet souvent, lorsque l’on vit un rejet sentimental, d’entrer dans un nouveau jeu de séduction avec une autre personne et de se réfugier dans ses bras. Mauvaise idée. Premièrement, utiliser d’autres personnes qui ne sont pas responsables de votre état pour éponger vos maux, c’est mal, et deuxièmement, cela ne vous aidera pas. Vous devez faire face à la situation et en tirer des leçons. C’est la seule manière d’avancer.

Arrêter d’idéaliser la personne

Si vous désirez oublier cette personne si chère à votre coeur, le mieux est de cesser de la mettre sur un piédestal. Concentrez-vous sur ses défauts et mettez ses qualités de côté. Souvent, quand on est amoureux, on a tendance à voir l’élu de son coeur seulement sous son meilleur jour, on a tendance à faire l’impasse sur tous ces côtés négatifs et ne voir que le meilleur. On finit même par la voir bien plus belle qu’elle ne l’est en réalité. Se forcer à noter que ses défauts vous aidera à la faire tomber de son piédestal et à la voir de manière plus objective et réaliste. Cette personne est loin d’être parfaite, et vous réaliserez n’est finalement pas faite pour vous. Plus vite vous vous en rendrez compte, plus vite vous l’oublierez.

N’oubliez jamais que vous êtes une personne formidable et que l’amour, vous y avez droit ! Tout vient à point à qui sait attendre.

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