Cheveux ternes : astuces pour donner de l’éclat à vos cheveux

Les cheveux ternes, c’est la problématique de nombreuses femmes ! Les changements hormonaux et autres facteurs ont un effet sur l’aspect et la santé de nos cheveux. Mais pourquoi donc a-t-on les cheveux ternes ? Comment les rendre brillants et sains ?

Cheveux ternes : les causes

Les cheveux sont ternes, car les écailles qui composent leur surface sont ouvertes. On a ainsi une chevelure rêche, difficile à coiffer, cassante et sèche. Les causes ? Elles sont multiples :

• changements hormonaux (règles, grossesse, ménopause)
• alimentation déséquilibrée et carences en zinc, fer, vitamines
• déshydratation
• maladies
• coloration et décoloration
• agressions mécaniques (sèche-cheveux, lisseur)
• soleil
• pollution, eau calcaire
• utilisation de produits capillaires non adaptés

Tous ces facteurs internes et externes vont avoir une conséquence : ouvrir les écailles de vos cheveux qui vont alors devenir ternes. La bonne nouvelle, c’est que pour la plupart de ces facteurs, on a une solution !

Les solutions pour soigner les cheveux ternes

Vos cheveux sont ternes et vous ne parvenez plus à vous coiffer convenablement ? Voici nos astuces contre les cheveux ternes et secs.

Soins naturels contre les cheveux ternes

La nature nous a gâtées, car nous trouvons de nombreux principes actifs naturels qui vont aider à rendre des cheveux ternes d’une brillance incomparable :

• huiles essentielles : Ylang-Ylang, cèdre de l’Atlas, géranium rosa, citron, romarin cinéole
• huiles végétales : huile d’olive, huile de ricin, huile de jojoba, huile de brocoli, huile d’avocat, huile de chanvre, huile de cranberry
• autre : henné, jus de citron, vinaigre, eau de rinçage au romarin

Alimentation pour des cheveux sains

Une alimentation riche en graisses et en sucre a de mauvaises conséquence sur la santé de la peau, des ongles et des cheveux. On va donc privilégier les aliments sains, naturels et non transformés pour en finir avec les cheveux ternes :

• fruit et légumes pour les vitamines et les fibres
• viande blanche et viande rouge pour les protéines et le fer
• huiles végétales et poissons gras pour les oméga 3
• oléagineux (amandes, noix, noisettes) et produits laitiers (fromage) pour les vitamines B
• légumineuses, fruits de mer et œufs pour le zinc

Tous ces oligo-éléments, vitamines et minéraux sont cruciaux pour la santé de votre cuir chevelu et de vos longueurs. L’alimentation est réellement le pilier de la santé et de la beauté. Etant donné que les aliments contiennent moins de vitamines qu’auparavant à cause de l’industrialisation, vous pouvez combler vos carences avec des compléments alimentaires tels que les gummies Lashilé Beauty Good Hair.

De plus, buvez de l’eau ! Au moins 1,5 litre par jour afin d’être suffisamment hydratée !

Quelle routine adopter ?

Outre les remèdes naturels et l’alimentation, on va devoir adopter une routine capillaire irréprochable !

• Réparer : les cheveux ternes sont poreux et ont besoin d’un bon coup de boost. On va donc faire un tour chez le coiffeur pour couper les pointes (et même les longueurs) très endommagées. Puis, on fait un soin profond à la kératine chez le coiffeur ou à la maison. On peut également opter pour un soin aux acides de fruits pour gagner en brillance, ou faire un botox capillaire professionnel. Pour les cheveux qui ont été extrêmement sollicités (défrisage, décoloration), on opte pour un soin Tokio en salon, à base de 6 kératines, plusieurs extraits végétaux et acides aminés.

 

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• Hydrater : au quotidien, vos cheveux ont besoin d’être chouchoutés ! Pour les cheveux fins, on mise sur des soins hydratants (masque cheveux, après-shampoing, shampoing) et pour les cheveux épais ou bouclés, on choisit plutôt des soins et produits nourrissants, un peu plus riches. De plus, faites des soins à base d’huiles végétales et huiles essentielles pour bien resserrer les écailles de vos cheveux tout en maintenant l’hydratation à l’intérieur.

 

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• Protéger : les cheveux sont sensibles à notre environnement interne et externe (santé, pollution soleil, etc). S’ils sont ternes, cela signifie que les écailles s’ouvrent et c’est encore pire, puisque les cheveux deviennent encore plus sensibles à ces facteurs. On va donc penser à les protéger au maximum. pour cela, portez une casquette ou un chapeau lorsque vous vous exposez au soleil. Utilisez un produit protecteur UV et protecteur thermique pour protéger vos cheveux des appareils chauffants (lisseur, sèche-cheveux). Soit dit en passant, évitez au maximum d’utiliser ces appareils et bannissez-les en été ou suite à une décoloration cheveux !

 

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• Stimuler la microcirculation : un cheveu qui pousse sainement a moins de risque de devenir terne ! On va donc stimuler la microcirculation du cuir chevelu. Pour cela, vous avez trois astuces. Dans un premier temps, prenez l’habitude de terminer votre lavage de cheveux en rinçant à l’eau froide. Cela referme les écailles et va stimuler la circulation sanguine au niveau du crâne. Puis, brossez vos cheveux délicatement avec une brosse en poils de sanglier ou en bois. L’effet massant de la brosse va également favoriser la microcirculation du cuir chevelu. Enfin, faites un bon massage du cuir chevelu toutes les semaines avec la pulpe de vos doigts ou un outil spécifique (brosse de massage). Lorsque vous faites un bain d’huile, profitez-en pour faire un long massage pour favoriser l’absorption !

 

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Votre routine lors d’un lavage de cheveux doit respecter l’ordre et la fréquence qui suivent :

• Pré-shampoing : bain d’huile (une fois par mois)
• Shampoing en fonction de votre cuir chevelu (une à deux fois par semaine)
• Après-shampoing en fonction de vos longueurs (après chaque shampoing)
• Masque cheveux selon l’état de vos longueurs (une fois par semaine)
• Soin sans rinçage, démêlant, hydratant, protecteur UV et protecteur thermique (après chaque lavage sur cheveux humides, avant le séchage)
• Sérum traitant (hydratant, nourrissant) et protecteur (sur cheveux secs le jour du lavage et éventuellement tous les matins sur les pointes si les cheveux sont très secs, mais jamais avant l’utilisation d’un appareil chauffant)

Avez-vous d’autres conseils pour lutter contre les cheveux ternes ? Partagez vos astuces pour avoir de beaux cheveux brillants dans les commentaires !