BeautéComment bien prendre soin de ses dents pour garder le sourire ?

Comment bien prendre soin de ses dents pour garder le sourire ?

Les dents peuvent avoir tendance à jaunir, à se tacher et les gencives se mettent parfois à saigner. Comment éviter tous ces désagréments pour garder le sourire ? Faut-il vraiment se brosser les dents trois fois par jour ? Faisons à nouveau le point sur votre santé dentaire.

Comment bien prendre soin de ses dents ?

On le répète bien souvent aux enfants : il faut se brosser les dents après chaque repas ! C’est la base si on veut des dents et des gencives en bonne santé. Le choix de la brosse à dents est un facteur important. On utilise de préférence une brosse à petite tête et à poils souples. Les poils souples s’insèrent mieux dans les interstices et n’agressent pas la gencive. Vous pouvez également opter pour une brosse à dents électrique.

A savoir : la brosse à dents ou la tête se change au moins tous les trois mois.

Les dentistes et les professionnels conseillent également de compléter le brossage de dents avec d’autres soins :

  • passage d’une brossette interdentaire
  • bains de bouche
  • un détartrage une fois par an chez le dentiste

On a tendance à aller chez le dentiste seulement en cas de problème dentaire. Pourtant, une visite de contrôle annuelle permet de déceler d’éventuels soucis avant d’en ressentir les effets indésirables.

À savoir : les consultations chez un dentiste peuvent être remboursées à 100% grâce à votre mutuelle. Par exemple, le prix d’un détartrage s’élève à ​​28,92€. La Sécurité Sociale prendra en charge 70%, soit 20,24€, et le reste sera à la charge de votre mutuelle santé (source : Groupama)

Comment faire pour protéger ses dents ?
Source : Jamie Brown / unsplash

Comment faire pour protéger ses dents ?

Les dents sont sensibles à l’acidité et au sucre. Pour protéger votre dentition, il existe quelques astuces :

  • Boire avec une paille : lorsque vous buvez votre soda, café ou jus de citron avec une paille, la boisson n’est pas en contact avec vos dents et l’émail ne peut pas être abîmé.
  • Stimuler la salivation : la salive à un rôle nettoyant. En effet, elle contient des minéraux propices à renforcer l’émail et à éliminer les acides présents dans la bouche. Pour saliver davantage, mâchez vos aliments plus longtemps.
  • Contrôlez votre assiette : le choix des aliments joue sur la santé de vos dents. On évite le sucre, surtout si on ne peut pas se brosser les dents après. De plus, vous pouvez miser sur certains aliments qui aident à maintenir une bonne santé bucco-dentaire en équilibrant le taux de sucre, comme les noix, les aliments protéinés et riches en calcium.
  • Faire un bain de bouche au bicarbonate de soude : si vous n’avez plus de bain de bouche, passez au naturel ! Mélangez un verre d’eau et une cuillère à café de bicarbonate.
  • Arrêter de grignoter : lorsqu’on grignote, on ne se lave pas systématiquement les dents. Le risque de caries est donc plus élevé. Par ailleurs, il est recommandé de limiter la consommation de sodas.
comment prendre soin de ses dents
Source : Laark Boshoff / Unsplash

Comment garder les dents blanches ?

Lorsqu’on aime prendre soin de soi, on pense aussi à sa dentition ! Avoir des dents blanches est impossible, mais on peut toujours déjaunir ses dents avec quelques astuces :

  • Le charbon végétal : déposez un peu de poudre de charbon sur votre brosse à dents ou utilisez un dentifrice au charbon noir de temps en temps. A outrance, cette technique peut rendre vos dents poreuses.
  • Le bicarbonate de soude : mélangez un peu de bicarbonate et d’eau oxygénée jusqu’à obtention d’une pâte. Utilisez la préparation comme du dentifrice deux fois par semaine. C’est une astuce très efficace en cas de gingivite.
  • Le sel de mer : versez un peu de sel de mer pour faire un gommage des dents deux fois par mois.
  • Le citron : frottez vos dents avec du citron une à deux fois par mois. Attention, à terme, si ces techniques pour déjaunir les dents sont trop appliquées, vous pourriez abîmer vos dents et avoir des tâches à long terme.

Avant d’essayer de blanchir vos dents, vous pouvez commencer par supprimer les mauvaises habitudes qui ont tendance à jaunir vos dents. Ainsi, il est recommandé d’arrêter de fumer, de grignoter et d’éviter les boissons foncées comme le café, le thé, le vin.

Des dents en bonne santé, c’est également des dents plus blanches.

comment avoir les dents blanches
Source : Omar Lopez / unsplash

A retenir : lavez vos dents deux à trois fois par jour pour éviter la prolifération de mauvaises bactéries, complétez le brossage par un bain de bouche et éventuellement le passage de fil dentaire ou de brossette interdentaire et prenez rendez-vous chez le dentiste une fois par an pour un contrôle de routine, ainsi qu’un détartrage.

 

Partager

Vous aimerez aussi

Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières news made in La Mode C'est Vous!