Bien-être Est-ce possible de faire l'amour pendant les règles ? Découvrez les astuces

Est-ce possible de faire l’amour pendant les règles ? Découvrez les astuces

Les règles, les menstruations, les ragnagnas, les Anglaises qui débarquent… qu’on les appelle par un nom de code ou pas, les règles ne sont jamais vraiment une partie de plaisir. Si vous êtes une femme ou une jeune fille réglée, vous savez aussi le tabou qui entoure encore le cycle menstruel, qui est pourtant tout ce qu’il y a de plus naturel. On se souvient toutes de la panique quand les règles arrivent et qu’on n’a pas de tampon ou de serviette hygiénique, qu’on en demande discrètement à sa voisine et qu’on se les passe en cachette ; on a en mémoire ces moments où on demande à sa meilleure amie de vérifier qu’on n’a pas de tache de sang sur les fesses, de peur que tout le monde se moque. Beaucoup de gêne entoure encore les règles, sans doute encore plus quand vient le moment de faire l’amour : on dit à son partenaire que c’est la semaine rouge, on décale son rendez-vous avec son plan cul… Pourtant, si on en a envie, il est tout à fait possible de faire l’amour pendant les règles.  On vous donne nos astuces ! 

Est-il conseillé de faire l’amour pendant les règles ?

Commençons par casser un mythe : il n’est pas déconseillé d’avoir des relations sexuelles pendant les règles. Mais en réalité, il n’est pas non plus spécialement conseillé de faire l’amour pendant les règles : tout dépend de la façon dont vous vivez vos règles et de la façon dont votre partenaire réagit. Ce qu’on peut dire, c’est qu’avoir des rapports sexuels, si on aime cela et qu’on en a envie, est bon pour le moral et pour la santé en général. 

Sachez donc qu’il n’y a aucune contre-indication à faire l’amour dans la période menstruelle, il n’y a pas de risque pour la santé. Par contre, il faut être très vigilant au risque de grossesse, qui est présent même si l’on a ses règles, et au risque d’infections sexuellement transmissibles (les IST). Faîtes l’amour avec un préservatif (c’est valable tout le temps et c’est la seule façon de se protéger des IST), sauf si vous et votre partenaire régulier avez fait des tests de dépistage au moins 4 mois après le dernier rapport non protégé (et que vous ne voyez personne d’autre). Si vous prenez la pilule ou que vous avez un stérilet ou un implant (une contraception féminine), vous ne tomberez pas enceinte – même si votre pilule est sur 21 jours, vous êtes protégée pendant 28 jours si vous l’avez bien prise. Si vous n’avez pas de moyen de contraception par contre, faire l’amour pendant les règles comporte les mêmes risques de grossesse qu’en dehors des règles. 

On peut donc avoir des rapports sexuels pendant ses règles, à condition d’être bien protégé, mais aussi d’en avoir envie. Ce n’est pas grave si ce flux de sang vous rebute, ou si vous avez des douleurs pendant vos règles qui coupent toute libido : il n’y a jamais d’obligation dans une relation sexuelle. Gardez bien cela à l’esprit : les règles, ce n’est pas sale. C’est un phénomène naturel qui montre d’ailleurs à chaque cycle que votre utérus est apte à porter un enfant. Par contre, vous avez le droit de ne pas aimer avoir vos règles, de ne pas aimer la vue du sang, de même que votre partenaire. Si vous souffrez d’endométriose par exemple, il ne faut surtout pas se forcer ou minimiser vos douleurs : votre partenaire et vous pouvez bien attendre la fin de son cycle ! 

Comment faire l’amour pendant les règles ?

Il y a différentes façons de faire l’amour en général : c’est pareil pour la période de règles. Ce qu’on veut dire ici, c’est que « faire l’amour », ce n’est pas seulement la pénétration vaginale : il y a beaucoup de manières de se faire plaisir, avec ou sans pénétration ! 

Le principal pour avoir des relations sexuelles lors des menstruations, c’est d’être à l’aise avec son corps : si vous êtes stressée ou tendue, vous ne prendrez pas de plaisir. C’est pourtant le but d’un moment de désir partagé ! Commencez donc par de bons préliminaires, en n’omettant pas de préciser à votre partenaire que vous êtes dans la période de vos règles : on le répète, cela n’a pas à être tabou, mais votre partenaire a le droit de savoir ce qui l’attend – elle ou lui aussi a le droit de ne pas être à l’aise. 

Ensuite, sachez que de nombreux couples profitent de cette période pour pratiquer une première sodomie ou recommencer s’ils sont expérimentés. Cela n’a rien d’obligatoire et personne ne doit insister pour le faire « parce que c’est la seule option dans cette période » (ce n’est pas le cas). Par contre, la sodomie est une bonne solution si vous aimez cela et que votre partenaire n’est pas à l’aise avec le sang : pensez à utiliser du lubrifiant et à vous protéger des ist avec un préservatif, comme pour les rapports vaginaux. 

Enfin, si vous avez envie de faire plaisir à votre partenaire sans qu’il y ait de pénétration, il y a bien d’autres manières d’exciter un homme (ou une femme) … On vous laisse les découvrir ! 

Faire l’amour pendant les règles découvrez les bienfaits pour le corps

Sachez que certaines femmes rapportent qu’avoir des rapports sexuels durant leurs règles allège les douleurs menstruelles. Certaines femmes ressentent également un pic de désir précisément au moment de leurs règles, et auront plus envie de se masturber pendant la période menstruelle, surtout au début (ça non plus, ce n’est pas tabou !).

Faire l'amour pendant les règles
source : Cottonbro on Pexels

Il n’y a pas de règle universelle : il serait faux de dire aux femmes qui souffrent d’endométriose ou de règles très douloureuses que faire l’amour va supprimer les douleurs. Cependant, quand on fait l’amour, et particulièrement quand on a un orgasme (lorsque l’on trouve le point G d’une femme, ou via le clitoris), le corps libère de l’endorphine, aussi appelée l’hormone du plaisir. L’endorphine, qui tient son nom de la morphine, a une capacité analgésique : elle va vous procurer une sensation de bien-être, de relaxation, qui peut aider à soulager les douleurs. De plus, l’orgasme provoquant une contraction de l’utérus, cela peut réduire vos crampes menstruelles. 

Mes conseils pour faire l’amour pendant les règles

Pour finir, si vous avez envie de faire l’amour pendant les règles, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, voici mes conseils ! 

  • Conseil 1 : protégez vos draps. Pour se laisser aller au désir, mieux vaut ne pas penser aux taches de sang qui pourraient abîmer vos draps. Solution toute simple : mettez une serviette (de préférence foncée) sur votre lit. Si elle est tachée après votre partie de jambes en l’air, utilisez de l’eau froide, du savon et un peu d’huile de coude, avant de la mettre à la machine à laver !
  • Conseil 2 : on veille à retirer son tampon ou sa cup avant la pénétration. Cela peut vous sembler évident, mais demandez aux urgences le nombre de femmes qui arrivent avec un tampon coincé haut dans le vagin parce qu’elles avaient oublié de l’enlever avant d’avoir un rapport sexuel…
  • Conseil 3 : n’oubliez pas les préliminaires. Votre partenaire doit le savoir : exciter une femme est toujours important, surtout avant une pénétration, qu’on ait ses règles ou non. Sans cela, le rapport risque d’être douloureux : il faut faire monter le désir !
  • Conseil 4 : ne tentez pas de grandes innovations. Si on n’est pas totalement à l’aise pour faire l’amour avec ses règles, on préfèrera attendre un peu avant de trouver des lieux insolites pour faire l’amour.
  • Conseil 5 : on n’oublie pas que la pénétration par le pénis de votre partenaire n’est pas une étape obligatoire. Il y a d’autres moyens de se faire plaisir à deux, sans qu’il y ait pénétration vaginale ou anale (même si la sodomie peut être faite pendant les règles). Par contre, pourquoi ne pas choisir un sextoy à la place, et notamment un vibromasseur dont vous pourrez enlever le sang en un tour de main ?
  • Conseil 6 : si vous en avez envie, faites l’amour sous la douche pour éviter les tâches et vous rincez juste avant ! C’est une très bonne solution pour se faire plaisir sans prise de tête. On fera juste attention à l’écologie et à ne pas laisser couler l’eau de la douche trop longtemps !

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