BeautéSe doucher contre la cellulite

Se doucher contre la cellulite

La cellulite est finalement assez commune et touche de nombreuses femmes et toutes formes de morphologies. Néanmoins, elle fait l’objet de complexes pour de nombreuses femmes malgré le mouvement body positive qui prône l’acceptation de son corps tel qu’il est. S’il est impossible de faire disparaître totalement la cellulite une fois qu’elle est installée, il est toutefois possible de la réduire et d’améliorer son aspect. Pour cela, il est nécessaire de modifier son hygiène de vie, d’avoir recours à de la chirurgie ou d’adopter certains gestes comme se doucher à l’eau froide et jouer avec l’intensité du jet d’eau pour mieux faire circuler la lymphe dans les tissus adipeux.


Déclarez une guerre aquatique à la cellulite !

Si, une fois que la cellulite s’est installée, il est difficile de la faire disparaître complètement, il est possible, avec un peu d’efforts, de la réduire.  Des mesures devront être prises parmi lesquelles un changement d’alimentation, une meilleure hydratation, une augmentation de l’activité physique et sportive, l’arrêt du tabac. 

Par ailleurs, il est fortement recommandé de se masser, tapoter et frictionner les zones où la cellulite s’est installée de façon à drainer les lymphes. Pour cela, l’usage de l’eau et de l’intensité des jets d’eau est utile. L’eau permet d’hydrater votre peau extérieurement, tandis que l’utilisation des jets vous permettra de mieux faire circuler le sang et les lymphes dans les zones concernées. La température de l’eau est également importante. 

Comment la cellulite apparaît-elle ?

Principalement présente au niveau des fesses, des hanches et des cuisses, la cellulite donne à la peau une apparence flasque, fripée et peu gainée. Les femmes la redoutent énormément, surtout quand il s’agit de s’exposer à la piscine, sur la plage ou même dans la rue avec un short court ou une jupe. À l’origine de la cellulite, on compte plusieurs facteurs.

  • Les hormones

Tout au long de sa vie, les hormones des femmes fluctuent, que ce soit pendant la puberté, les menstruations ou la grossesse. Or sous l’effet des hormones féminines, les cellules graisseuses situées dans le tissu sous-cutané stockent la graisse et prennent du volume.

  • La génétique

Si d’autres femmes de la famille ont de la cellulite, il est fort probable que l’on ait des prédispositions génétiques. Celles-ci peuvent provoquer des changements hormonaux ou des modifications au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.

  • L’hygiène de vie

La cellulite peut être causée par une alimentation inadaptée, une hydratation insuffisante, la consommation d’alcool, le fait de fumer, le manque d’activité physique, le stress et, enfin et surtout, un environnement pollué.

La puissance du courant d’eau

Pour lutter contre la cellulite, la puissance du jet d’eau peut vous aider. Il est souvent recommandé aux femmes ayant de la cellulite de se masser, frictionner et tapoter pour améliorer la circulation sanguine. Le jet d’eau sous la douche peut vous aider à faire bouger les tissus adipeux. Si vos colonnes de douche sont équipées d’une douchette à main munie de modes de jets de massage, utilisez-les volontiers. Le soir, et de préférence le matin, massez légèrement les zones à problèmes. Cela favorisera également la combustion des graisses et réduira le dépôt de cellules graisseuses dans les parties les plus problématiques de votre corps.

La douche froide pour soulager le stress

Pour soulager son stress et diminuer la cellulite, il n’y a également rien de mieux que les douches à l’eau froide. Alors certes, ce n’est pas un moment agréable à passer. Pourtant l’eau froide ou la cryogénie (un cran au-dessus) est véritablement efficace pour réduire la cellulite. Elle permet d’étirer la peau, de l’exfolier et d’améliorer la circulation sanguine. C’est un parfait mélange pour lutter contre la cellulite. La bonne pratique est de rester au moins trois minutes sous une eau à 20° degrés. Pour que cela soit supportable, mieux vaut réduire progressivement la température de l’eau pour laisser au corps le temps de s’habituer.

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Source : shutterstock

Prévention de la cellulite

Malheureusement, aucune solution miracle n’existe pour faire disparaître la cellulite. Une fois qu’elle est présente, on peut, au mieux, la réduire et améliorer son apparence. Il est aussi plus efficace de prévenir directement son apparition même si l’on ne peut pas tout contrôler, notamment sur le plan génétique. Néanmoins, certains comportements contribueront à vous maintenir en bonne santé et à prévenir l’apparition de la cellulite. Parmi nos recommandations, l’équilibre alimentaire, la pratique d’une activité physique et sportive régulière, ne pas fumer ni boire excessivement sont des points importants. Il faut également essayer d’éviter le stress même si cela n’est pas forcément évident. Trouver un juste équilibre entre vie professionnelle et privée ou pratiquer une activité qui vous détende sont des pistes à creuser.

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