La nutricosmétique se développe de plus en plus sur le marché de la beauté. Ce néologisme tiré de l’union des nutriments et de la cosmétique est assez parlant. Il s’agit de préserver son capital beauté par la prise de nutriments ayant différentes vertus. Ces nutriments sont vendus sous forme de compléments alimentaires prenant eux-mêmes différentes formes. Vous avez la peau sèche ? Pourquoi ne pas tester une cure de compléments alimentaires dédiés à la sécheresse cutanée ? Présentation.
Qu’est-ce que la nutricosmetique ?
Si l’on connaît bien le terme de compléments alimentaires, le terme de nutricosmétique est pour beaucoup d’entre nous moins familier. Pourtant, ces deux dénominations renvoient à des réalités assez voisines. En fait, la nutricosmétique désigne l’ensemble des compléments alimentaires dédiés à la beauté (pousse des cheveux, solidité des ongles, perte de poids, éclat de la peau, etc.).
Ce terme est apparu dans les années 80 sous l’impulsion des travaux d’Ake Dahlgren, biochimiste suédois. Depuis leur apparition, les nutricosmétiques n’ont cessé de se développer sur les différents marchés mondiaux et la France est l’une des premières consommatrices de compléments alimentaires dédiés à la beauté. On les trouve aujourd’hui en parapharmacie ou en ligne sous différentes formes comme la poudre, les sachets, les comprimés, les gélules, etc. Ils sont capables de traiter différents problèmes, y compris la peau sèche.
Quels sont les bienfaits de la nutricosmétique sur la peau ?
Les nutricosmétiques peuvent couvrir différents problèmes épidermiques tels que l’apparition de rides, ridules, le manque de souplesse ou la perte d’éclat. Ils permettent de retarder un peu les effets du temps, sans bien-sûr devenir des gardes-fous à vie. Pour cela, ils vont contenir en quantité importante certaines vitamines comme la vitamine D qui aide à redonner de l’éclat à la peau ou la vitamine E qui retarde le vieillissement cutané. On retrouvera d’autres actifs comme des corps gras nécessaires à l’hydratation de la peau, ou bien encore le collagène et l’acide hyaluronique présents naturellement dans le corps, mais diminuant avec l’âge.
Tous ces nutriments aideront la peau à se prémunir contre les rides, et à garder un niveau d’hydratation correcte. Si vous avez la peau sèche, ce sont en priorité des compléments alimentaires pour peau sèche qu’il vous faudra utiliser, en parallèle d’une bonne crème hydratante pour que l’action hydratante soit effective.
Quelle routine beauté adopter en complément des nutricosmétiques pour lutter contre la peau sèche ?
Pour optimiser votre cure de compléments alimentaires, vous pouvez adopter une bonne routine beauté adaptée à la lutte contre la sécheresse. Pour hydrater une peau très sèche, il conviendra de la nettoyer avec un gel moussant doux ou un savon surgras pour le visage. Si la sécheresse concerne vos jambes ou toute autre partie du corps, il n’y a nul besoin de les nettoyer avec un gel moussant ou un savon surgras spécial visage, un simple gel douche fera l’affaire.
Il est surtout essentiel de retenir qu’avant d’hydrater la peau, il faut bien la préparer et la nettoyer, afin que l’action hydratante se fasse en profondeur. Concernant l’hydratation, mieux vaut utiliser un actif naturel très hydratant dans le cadre d’une peau très sèche, comme de l’huile ou du beurre de karité. Pour une peau moins sèche, il est possible d’utiliser un lait plus léger ou une crème hydratante légère.
Quels compléments alimentaires à privilégier pour lutter contre la peau sèche ?
La peau sèche se caractérise par des tiraillements, un teint terne, une sensibilité exacerbée de la peau. C’est le signe que la peau ne produit pas suffisamment de corps gras, ce qui est normal avec l’âge. S’il est difficile de changer la nature de la peau, il est pourtant possible de lui apporter les compléments qui lui manquent.
Aussi, on privilégiera des compléments alimentaires pour hydrater la peau et la préserver contre la sécheresse à base d’acides gras oméga 3, 6, 7 et 9. Ce sont des nutriments que vous retrouverez naturellement dans des poissons gras tels que le saumon ou le thon, des viandes rouges, mais également dans toutes sortes d’huiles et de fruits à coque oléagineux (amande, argousier, avocat, chanvre, colza, macadamia, noix, olive, tournesol, etc.). Ils agiront simultanément sur la sécheresse cutanée et oculaire, et permettront le bon fonctionnement du cœur tout en hydratant les muqueuses.
À noter que comme leur nom l’indique, ces solutions sont des compléments à l’alimentation. Manger de façon variée et équilibrée est déjà un bon départ pour préserver la beauté de la peau. En cas de carences, veuillez vous faire accompagner par un naturopathe surtout pour avoir à l’esprit les bons dosages à prendre. Des compléments alimentaires mal pris peuvent devenir toxiques pour l’organisme.
