Avant de définir ce qu’est l’estime de soi, il est important de se référer au concept de soi, qui est une partie importante de notre estime de soi. Le concept de soi est l’image que nous avons de nous-mêmes basée sur nos qualités et nos capacités. La façon dont nous valorisons cette image de nous-mêmes est ce que nous appelons l’estime de soi.

L’estime de soi

Cette image se forme au fil du temps depuis notre enfance, à partir des relations que nous établissons avec les personnes de notre environnement : enseignants, amis, frères et sœurs et surtout nos parents ou les principaux dispensateurs de soins. L’image que nous avons de nous-mêmes peut ou non coïncider avec l’image que les autres ont de nous. Parfois, nous serons considérés comme très précieux, mais nous n’en finirons pas d’y croire, mais pourquoi cela se produit-il ? Comme je l’ai dit avant que notre estime de soi commence à se former dans l’enfance, les messages que nous avons reçus sont donc ceux qui marqueront l’image que nous avons de nous-mêmes.

La mère est le miroir de l’enfant dès sa naissance et à travers cette relation reflète comment et qui est l’enfant. La théorie de l’amour inconditionnel reflète l’importance pour les principaux dispensateurs de soins d’aimer leurs enfants en acceptant, reconnaissant, comprenant et pardonnant les erreurs ou les imperfections qui sont caractéristiques de tout être humain.

Par exemple : Je me retrouve en consultation avec des parents qui se fâchent et critiquent leurs enfants parce qu’ils n’ont pas obtenu une bonne note à un examen ou n’ont pas marqué les buts qu’ils estiment nécessaires. Dans ce cas-ci, nous punissons nos enfants et il n’y a pas d’acceptation inconditionnelle. Il est vrai qu’avant un suspense, il peut y avoir des conséquences, mais pas sans d’abord s’arrêter pour parler à notre enfant et comprendre ce qui s’est passé. Il y a des parents qui ont même l’idée que leurs enfants vous doivent tout ce qu’ils font pour eux. C’est une grande responsabilité pour l’enfant et cela génère certainement un grand sentiment de culpabilité.

L’amour inconditionnel implique aussi le pardon. Si je ne pardonne jamais à mon fils, comment va-t-il apprendre à le faire ? Parfois, nous encourageons l’idée que les enfants doivent gagner notre amour en faisant les bonnes choses. Dans ce cas, l’enfant fondera son estime de soi sur la reconnaissance et l’approbation des autres. En cas d’échec ou d’inconfort de l’enfant, il doit sentir que nous le soutenons, qu’il se comporte mal ou non, par exemple.

Par conséquent, nous sommes leur miroir et nous réfléchissons tout ce qu’ils apprennent et qui forment leur personnalité et leur estime de soi jour après jour. Si ce miroir a une réflexion largement négative et critique, l’estime de soi de nos enfants en sera grandement affectée. Si l’enfant reçoit toujours des messages tels que “tu es paresseux”, “pourquoi es-tu resté à 9,5 et n’as pas atteint 10 ans”, “tu es aussi maladroit que ton père”, “je fais ce que tu ne sais pas” et ainsi de suite, comment penses-tu que notre enfant va être perçu ? Comme un enfant paresseux, qui ne sait pas bien faire les choses et va certainement générer en lui le sentiment que ce qu’il fait ne suffit pas.

Il est important de faire des critiques constructives, d’enseigner et de voir ensemble des solutions aux échecs qui ont pu se produire. Mais la critique constante génère chez l’enfant des cognitions négatives et donc l’utilisation de l’autocritique.

Comme vous pouvez le constater, les parents ont un rôle primordial dans le bien-être émotionnel de nos enfants. Il est extrêmement important que nous les encourageons à avoir une bonne estime de soi. Une faible estime de soi est généralement liée à des relations dysfonctionnelles à la maison. Si nous ne prenons pas en compte certains aspects qui peuvent être générés à la maison, cela conduira, à l’avenir, à des adolescents et des adultes avec des sentiments négatifs et une mauvaise conception de soi. Bref, lorsqu’ils sont petits, leur estime de soi dépend de nous, les adultes.

Quels outils dois-je mettre en place pour améliorer l’estime de soi de mon enfant ?

Donnez-lui l’autonomie et la responsabilité en fonction de son âge. Par exemple, laissez-le s’habiller lui-même, faire son lit ou aider à mettre la table.

De le prendre en compte dans les décisions qui correspondent à son âge, ainsi que de passer du temps de qualité et en exclusivité avec eux.

Lorsque vous commettez des erreurs, il est important de trouver des solutions ensemble et de vous enseigner comment vous pouvez faire les choses autrement. Rappelez-vous que les cris et les menaces n’enseignent pas, ils engendrent la peur et la méfiance.

Comme je l’ai mentionné plus tôt, il est important de ne pas utiliser de jugements de valeur et d’étiqueter avec des phrases comme “vous êtes bête”. Ces expressions nuisent à l’estime de soi et génèrent chez l’enfant des sentiments d’inutilité et des cognitions négatives.

L’établissement de règles et de limites génère beaucoup de sécurité et de tranquillité chez l’enfant. Cela vous permettra de savoir jusqu’où vous êtes autorisé à aller, ce qui implique de faire face à la frustration, qui est liée à votre propre estime de soi. Ce n’est rien de plus que d’accepter ses propres erreurs et de comprendre qu’il y a des besoins ou des désirs que nous ne pouvons satisfaire.

Il est important d’évaluer l’ensemble du processus et de ne pas se concentrer uniquement sur les résultats. Par exemple, notre fils avait un concours de judo mais ne pouvait pas gagner. Il se sent très triste et si nous nourrissons cette tristesse, cela va générer en lui un sentiment d’inutilité. Nous pouvons souligner toutes les bonnes actions qu’il a menées et qui ont été sur le point de le mener à la victoire.

Valider les émotions est fondamental. Ce qui peut ne rien signifier pour un adulte peut être extrêmement important pour l’enfant. Le sous-jouer générera en lui le sentiment que ses besoins ne sont pas importants.

La surprotection est la principale source d’insécurité chez les enfants. Notre devoir en tant que parents est de prendre soin de nos enfants, mais il y a une limite, nous ne pouvons pas être en hyper alerte constante, car cela génère chez l’enfant la conviction que le monde est dangereux.

Une saine estime de soi nous permet de nous sentir en sécurité dans notre quotidien : au travail, dans l’interaction avec nos amis et notre partenaire, avec notre famille et dans tout ce que nous proposons. Rappelez-vous : pour que nos enfants soient des adultes sûrs et acceptés sans condition, nous devons travailler dur dès leur plus jeune âge, car les adultes sont le moteur de leur estime de soi et se regardent les uns les autres comme on les regardait.